Aiuto frequenza Cardiaca 196 fc max riposo 53
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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stefano.delauso
- Mezzofondista
- Messaggi: 53
- Iscritto il: 10 set 2012, 12:40
Re: Aiuto frequenza Cardiaca 196 fc max riposo 53
Comunque avendo una frequenza massima così.. x voi va bene il fondo lento 140 155 battiti
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shaitan
- Top Runner
- Messaggi: 19839
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Aiuto frequenza Cardiaca 196 fc max riposo 53
Se 155 è la massima che tocchi durante il fondo lento benissimo. Se è la media diventa un po' tirato per i miei gusti
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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