Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2021

[gambacorta]

oggi trail mezzo nevoso




fatti circa 25 km e 1850 d+ non proprio velocissimi, 6 orette ma ci sta quando si va x divertirsi le ore passano veloci mentre i km vanno lenti , fatto svariati voli in discesa nella neve ma si era come bambini

[Marcus86]

Wooow gamba, che meraviglia!!!

[MarcelloS.]

Tour aretino dopo qualche settimana

H.10.45, variabile/nuvoloso, 11°

Arieggiato ma non fa freddo; oggi opto per girare un po' arezzo senza una meta precisa, invece di fare i soliti calamandrei e dintorni in zona industriale. Vado alla stazione, poi zona giotto, poi le vie dietro la marchionna, zona staggiano, matrignano e rientro dalla ciclabile di via sanzio, allungando il rientro zigzagando in zona vittorio veneto e poi zona ospedale. Bel giro, ritmo discreto, regolarissimo, tutto sui 5:15. Chiudo 17,5 km in 1h32

[victor76]

Che spettacolo la neve, Gamba!
Io continuo a scrivere nei 3D ma non a correre... vabbè, prima o poi ritornerò a fare entrambe le cose

[andreac76]

25K tranquilli ma con tante tante salite (oltre 300 metri di dislivello contro i 100 dei 70K di una settimana fa)… le gambe non hanno recuperato in pieno dai 70K di domenica scorsa ma ci sta… (anche perché ho comunque corso almeno 10K martedì, l’altro ieri e ieri…)
Comunque domenica scorsa 70K con 0 0 su citystrides mentre oggi “solo” 25K ma un bel 42 36…

[gambacorta]

oggi niente neve uscito a metà mattina appena finito di piovere e addirittura è uscito un pallido sole, fatti 11,6km molto tranquilli in piccola progressione e chiusi a 6'16" di media

[Moran]

Wow, Gamba, che spettacolo!
Oggi per me niente allenamento ma gara. Fatta la mezza maratona Cagliari Respira, nuovo PB in 1h51'59".

[gambacorta]

beh da quel che leggo in firma hai stracciato il precedente, grande @Moran!!

[Moran]

Grazie.

[gambacorta]

stamattina, probabilmente sottozero vista la bella brinata che c'era, 11,4 km un pò impastati all'inizio, poi via via meglio cmq sempre lentini eh ... media 6'10