Quale allenamento oggi - AGOSTO 2022

[Oruam64]

Ciao a tutti, stamattina 67 km di bici. Sveglia alle 5:30 e uscita alle 6:15 dopo colazione (in bici non ce a faccio ad andare digiuno).

[phantomfh]

Apro il caldo mese d'agosto (oggi 36°) con un lento di 9,2 km. Contento perché le gambe sono a posto dopo i 20 km di domenica che avevano pur sempre 600 D+. Incidentalmente, le Adrenaline 19 hanno superato i 900 km e ormai tocca pensare seriamente a dismetterle.

[aroldo74]

Buonasera.
Appena tornato. Uscito alle 20:00 per 10 km boccheggianti.

Quello che importa comunque è essere tornato a correre dopo 9 giorni di niente.

Saluti a tutti.

[MarcelloS.]

Breve lentino pomeridiano

H.18.15, variabile post brevissimo temporale, 31°

Gambe dure dopo l'ultra di domenica, esco lo stesso, faccio un giro breve e lento tra ciclabile e zona industriale. Ritmo poco sotto 6', riesco ad accelerare solo negli ultimi 10'. Chiudo 8,5 km in 50'.

[jonathan]

'ngiorno
prima corsa di Agosto dopo un paio di giorni all'insegna del cazzeggio
sveglia alle 5:30 e 13,5km alla media di 4:58" , temperatura ottima per correre ma ancora gambe di ricotta
Vabbè , per ora continuo a macinare Km e spero che la forma cominci a tornare con il passare delle settimane

[Dariozzolo]

ieri allenamento post lavoro sul lago di Auronzo...

15Km - 1ora e 32 - andatura media 6,11

Vi lascio anche una foto da dove si vedono le tre cime!

[jonathan]

@Dariozzolo Che meraviglia !!

[Oruam64]

Buongiorno, oggi sveglia alle 5:30, caffè alla moglie e alle 5:50 era in strada.
Ho fatto un fartlek 15' WU 10x(2'30'' veloci 2'30'' recupero) + defaticamento. Alla fine sono usciti 14 km alla media di 5'02''. Anche stamattina molto umido, ma almeno la temperatura era accettabile.

[aroldo74]

Buonasera.

10 km anche stasera. Ritmo variabile con sensazioni di devastazione. Domani mi sa che opto per una bella camminata.

Distinti saluti.

[Moran]

Buongiorno, stamattina con clima infame 10 km di CL, media 5'59" e 8-10 battiti in più rispetto ai giorni scorsi.