6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
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shaitan
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
si, ho visto. Dovrebbe essere tornato ieri o oggi. Speriamo che da qui a domenica si attivi 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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shasha74
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
Certo leggere @shaitan che si preoccupa per una 6h che si faccia o non si faccia fa strano…
Oh è fatti sto lungo domenica e poi al massimo il 13 se non si corre la 6h, parti da casa vai a Ostia, suoni al campanello dell’organizzatore, lo fai sentire in colpa perché ti ha messo in difficoltà nella preparazione e poi torni a casa. Per me alla fine ti viene un bel lungo lo stesso
Oh è fatti sto lungo domenica e poi al massimo il 13 se non si corre la 6h, parti da casa vai a Ostia, suoni al campanello dell’organizzatore, lo fai sentire in colpa perché ti ha messo in difficoltà nella preparazione e poi torni a casa. Per me alla fine ti viene un bel lungo lo stesso
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 44x42 Carrara '25 3h01’40”
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2025 RE
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shaitan
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
eheheh i km lenti (anche "inutili") sono la specialità della casa per cui non sarebbe un problema, certo per finire alle 8e30 insieme ai miei amici e fare gli ultimi con loro vuol dire partire alle 4 se non prima. Ecco una sveglia alle 3e30 che già si dorme poco me la eviterei se è a babbo morto 
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d1ego
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
Allora bussa a casa mia. Ti offro la colazione e ti riaccompagno a casa (in macchina)
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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shaitan
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
oggi han rimesso la pubblicità, cmq provo a sentire per sapere quanti iscritti ci sono finora 
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
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grantuking
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
Fantastico

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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shaitan
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
@d1ego i grandi siete voi volontari... soprattutto in queste gare notturne
Io avrei preferito fare 70.5 km e arrivare decimo ma non era giornata da pb, troppo caldo, ho visto subito i battiti un po' alti e alla 5 ora dove avrei dovuto accelerare per fare pb sono invece calato un filo a 5.20/30 ma va bene dai
manifestazione ben organizzata, percorso ottimo, merita altri numeri, sarà per il prossimo anno pubblicizzata adeguatamente
Io avrei preferito fare 70.5 km e arrivare decimo ma non era giornata da pb, troppo caldo, ho visto subito i battiti un po' alti e alla 5 ora dove avrei dovuto accelerare per fare pb sono invece calato un filo a 5.20/30 ma va bene dai
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pippotek
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Re: 6 Ore di Ostia - Roma - 13/09/2025
Complimentissimi! 
42,195km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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tomaszrunning
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