ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[oscar56]

Teo hai corso il test sotto il diluvio?
Titti l'Alpin quest'anno te la mangi!
Oggi secondo giorno di riposo in attesa di un bel lunghetto domani col fresco. 13/15 K sfruttando tutte le salitelle del parco nord. Qui diluvia e nel mio quartiere siamo in attesa della 130a esondazione del Seveso dai primi anni sessanta ad oggi!

[erikavitty]

sto collassando sulla scrivania..... sonno assurdo.... partita alle 6.00....dopo 15 min. mi rendo conto di esser partita da sola...il gps mi aveva bellamente lasciato a piedi... cosi quando lo riattivo aveva calcolato che in 15 min. avevo fatto tipo 100 mt. anzichè 2 km e qualcosa.... ! alla fine ho concluso con i soliti 11 km circa in un'ora e qualche minuto... dopo sole 4 ore di sonno e gambe cariche dell'ellittica di ieri direi che mi posso accontentare.... adesso bevo quei due litri tra acqua e caffe e poi faccio finta di lavorare....
buona giornata, buon sabato e buone corse!!!!

p.s. oltre al Teo c'è qualcun'altro di voi su FB?

[teomazz]

Eccomi tornato dal secondo ed ultimo test che il coach mi ha prescritto. Oggi 2 km a bomba!
Solito problema di gestione, ma chiuso ad una media di 4'34".
Poi altri 3,5 km in scioltezza...
Qualche dolore al tendine, ma ormai ci sono abituato (aspetto settembre per una visita).
@Oscar: sono al mare a san benedetto e qui c'è bello e molto caldo. Molto afoso

[SV++]

Buongiorno Runners. Appena tornato da 11 km di progressivo bello tosto e 2 km di riscaldamento/defaticamento. Giusto in tempo per non prendere la pioggia
Inviato col senno di poi

[SV++]

@Teo Grande! Mi sembra un ottimo risultato! Avevo fatto anche il test dei 3000? Come era andato? @Erika si ci sono su faccia libro. Se vuoi scrivimi via mp
Inviato col senno di poi

[erikavitty]

non so da voi ma da me nonostante i nuvoloni c'era un afa pazzesca....

[Luky]

Buongiorno runners,
Oggi riposo.
@teo: complimenti sempre meglio dai!
@Erikavitty: brava, hai vinto la sfida con la sveglia affronterai meglio la giornata ora!
@jokas e SV: macchine da corsa siete grandi!
Buone corse a tutti

[oscar56]

Complimenti Teo, adesso però non entusiasmarti troppo che sennò il tendine può protestare. E' vero sei al mare, qui stradiluvia ancora!

[erikavitty]

Buongiorno runners,
Oggi riposo.
@teo: complimenti sempre meglio dai!
@Erikavitty: brava, hai vinto la sfida con la sveglia affronterai meglio la giornata ora!
@jokas e SV: macchine da corsa siete grandi!
Buone corse a tutti

luky...si adesso ho un autonomia di 2-3 ore prima di tornare acida come al solito.....ahahahahh

[Lillalely]

Buongiorno!

Per me ultimo giorno in Liguria, poi si rientra! Ma prima un'ultima corsetta lungomare, che a guardare il cielo, mi sa tanto sarà sotto la pioggia...yeah!!

@jorgelin, anche oggi riposo? Non è che ti sei fatto male, vero?

Buona giornata e buone corse a tutti!