Domenica ho testato lo stato della forma con una gara di 10.1 km FIDAL su un percorso ricavato all'interno dell'aeroporto militare di Cameri (No): grazie anche alla termperatura non particolarmente alta sono riuscito a terminare la gara in inaspettato 48'23" ad un media di 4'47" che porta in rialzo il mio VDOT dai 39.6 ai 41.6 attuali. mancano ancora diverse settimane all'evento, ma coi riscontri cronometrici di una gara di questo tipo ho acquisito più fiducia nella mie possibilità.
Anche le ultime sessioni Q svolte, pur impegnative, stanno progressivamente migliorando nel loro risultato complessivo, sebbene al momento per le sezioni M e T devo mantenere ritmi un pelo più lenti rispetto a quelli dettati dal nuovo VDOT perchè credo siano un po' troppo impegnativi. Sicuramente nelle due ultime settimane dove ho corso 70 e 64 km ho avvertito un chiaro cambio di forma, segno che i km percorsi stanno dando i loro frutti.
Domani, tempo permettendo, mi aspetta una Q1 di 27E, che mi sforzerò di fare nel range di FC e tempo stabilito perchè credo che questi ritmi lenti debbano rimane tali il più possibile, nonostante venga poi naturale la tentazione di assumere andature più spedite che fanno più danni che guadagni.
Poi domenica 5 ottobre test finale per decidere i ritmi di gara con una Mezza Maratona che si correrà a Novara sul percorso storico della Mezza di S.Gaudenzio, ma questo per ora è un altro capitolo
