[DIARIO] Alla conquista di Stuttgart!

[percefal]

12.09.: Risc + 10x 3´ corsa + 1´ cammino - 5,71 km

Sensazioni decisamente migliori rispetto a due giorni fa, se riesco ad essere costante otterro´ risultati che per me, in questo momento, sono eccezionali.
Ed e´ meglio che me la procuri, la costanza (e magari anche una Costanza, libera e disponibile ) perche´ con la sua tabella Massini adesso inizia a fare sul serio, visto che rapidamente si passera´ ai 5 ed agli 8 minuti di corsa!

Tema Parkrun: oggettivamente non sono ancora in condizione di partecipare. Il mio obiettivo e´ "esordire" a fine mese per poi replicare il 3 ottobre.
Pero´ mi sono offerto volontario e sabato andro´ ad aiutarli: sara´ bello, dopo quasi tre anni, tornare a respirare "aria di running", anche se a livello molto amatoriale

[percefal]

Direi che e´ andata





Il prossimo sabato saro´ a Napoli, ma fra due settimane conto di partecipare, quanto meno come Schlussbegleitung

[Pescanoce]

Ti sei divertito? Hai fatto il volontario? Di che cosa ti sei occupato?

[stella66]

Bravissimo ! Io penso che fare il volontari sia una bellissima cosa e che noi che corriamo dovremmo farlo ogni tanto, sia x ricambiare il gran lavoro che fanno x una corsa, e sia x capire anche cosa ce dall'altra parte.
Adesso però sotto con gli allenamenti che a fine mese vogliamo il racconto della tua corsa

[percefal]

Niente di che, ho fatto la posta li´ dove dovevano voltarsi e segnalare ai ciclisti di girare al largo
E di divertire mi son divertito si, anche perche´ e´ stato un incoraggiamento continuo ai giovani ed anziani che arrivavano, nonche´ autoironia coi primi (tipo: "dai che con il vostro tempo io non faccio manco 100 metri" ).
In passato ho avuto esperienze organizzative di qualche gara Acli, ma questa e´ una esperienza diversa: semplicemente un gruppo di persone che settimanalmente corrono cinque chilometri per divertirsi, senza l´assillo di medaglie, pacchi gara e premi che, personalmente, in Calabria iniziava a farmi un po´ schifo (c´e´ gente che partecipa ad una gara solo se e´ sicura di vincere nella propria categoria, per prendersi il premio... ed ho detto tutto).

E si si, tranquille, al piu´ tardi il 3 ottobre correro´ la Parkrun, resta solo da decidere se come "corridore" o come "Schlussbegleitung", ovvero colui che corre assieme all´ultimo per segnalare ai volontari che non c´e´ piu´ nessuno e si puo´ raccogliere il materiale

Intanto ieri giri vari in bici, mentre oggi giretto turistico per Esslingen inframezzando corsa a cammini e foto turistiche. Diciamo che me la sono presa comoda, ma intanto ridendo e scherzando 6,95 km me li sono portati a (e 1.491 calorie me li sono cacciati da ) casa, anche se complessivamente c´ho messo un´ora e mezza.

[percefal]

16.09.: Risc. + 6x 5´ corsa + 1´ cammino - 5,42 km

Dopo la corsa di ieri ero letteralmente distrutto, tanto che l´ultimo tratto l´ho fatto quasi interamente camminando...
Ma avevo troppa rabbia in corpo ed avevo bisogno di sfogarmi. Giornata storta. Domani e´ un altro giorno.

[percefal]

Napoli 2
Liverpool 0

E ho detto tutto.

[victor76]

Bell'esordio in Champions! Peccato che me l'avevo giocata OVER

[victor76]

Buon compleanno!!!

[percefal]

Grazie