Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2022

[ingpeo]

Insistisci Fra, insistisci!

[iBob]

Forza @Fra con le salite che ormai la deriva trail ti ha colpito
Io dopo la maratona mi sono preso una settimana di scarico, 2 uscite di corsa super rilassate, un 45' di rulli e una passeggiatina sulla neve con gli amici ieri. Questa settimana conto di fare qualcosina di più solo per arrivare con il giusto appettito ai vari pranzi/cene

@ing Contento di vederti in ripartenza!

[fra_runner]

Segno ieri 6,5 km @5'53'' chiusi in 38'19''.

non ho potuto fare altro per mancanza di tempo.

Buone corse a tutti!!

[ingpeo]

Grazie @iBob!
L'uscita di ieri mi ha lasciato più indolenzito di quello che avrei voluto, ma ci sta.
Oggi esercizietti indoor e domani vediamo come va.
P.S. dopo la maratona l'appetito rimane ben presente e giustificato

[toscanofi]

20 km 350 metri di dislivello
Giornata fredda e senza sole.

[Lord_Phil]

Buongiorno e buona domenica.

Dopo i quattro giorni di nulla assoluto, ieri pomeriggio 17 dicembre 18 km e stamattina altri 16 km. Quasi un bigiornaliero eh eh eh...

Saluti a tutti ed a presto.

Ciao! Come stai?

[M_Pasinelli]

Io oggi uscita di recupero,... con 52' minuti lenti e percorsi 8,81 km.
Per paura di prendere freddo mi sono coperto decisamente troppo ed ho sofferto molto... domani ripetute, speriamo in bene!

[Moran]

Stasera serata con clima ottimo, 10° senza vento, giusto un po' troppa umidità. 12 km di CL a 5'50".

[aroldo74]

Buongiorno e buona domenica.....

Ciao! Come stai?

Ciao Lord_Phill.
Tutto bene. Cerco di tenere duro, correre con costanza ed invecchiare dignitosamente.

Questo pomeriggio infatti terzo giorno di fila con 14 Km.
Niente di che, ma cerchiamo di non mollare.

Ciao a tutti ed a presto.

[fra_runner]

Oggi CL 16 km @6'08''

Ottima tenuta