La Palestra per il podista

[fujiko]

@same grazie, non uso il bilanciere, solo manubri e kettlebell per adesso.
Pensavo a una cosa tipo quella suggerita da lentissimo, tocca fate qualche prova. Prima o poi comunque scatta l'acquisto (devo solo attendere che i semi piantati nella mente di mio marito germoglino e che sia lui a chiederla...niente sapendo di essere pilotato )

[same]

Questa ripiegata occupa mezzo metro quadrato in pianta e un metro e mezzo in altezza. Non fate caso al soggetto sullo sfondo

[shaitan]

Con uno step si può fare anche se non è comodissimo. Io mi accontenterei di fare la floor press

[fujiko]

e si infatti per forza di cose faccio quella coi manubri (cioè, più mio marito, io non lo prediligo come esercizio, lo metto ogni tanto giusto per variare).

[d1ego]

@fujiko che cosa fai con il kb sulla panca?

[fujiko]

Nulla perché non ho la panca dicevo che non ho bilanciere ma uso solo manubri e kb, sulla panca userei i manubri. Al massimo la pressa con kb bello pesante ma non mi fa impazzire (ci faccio la floor press e non la amo con la palla)

[shaitan]

Interessante

https://www.facebook.com/10004444842886 ... 307422510/

Non amo lo zercher (perché per un uomo a carichi seri diventa un casino) però c'è tutto direi

[fujiko]

Shaitan il video non è visibile purtroppo

[shaitan]

L'ho messo come link ora forse va. Non permetteva l'embedded

[fujiko]

Visto, si sono movimenti che ho visto far fare anche a Panagiotopolous e altri preparatori