[DISCUSSIONE UFFICIALE] Dolori al GINOCCHIO

[M_Pasinelli]

Il fastidio lo hai solo con l'attività?
Un dolore esterno al ginocchio potrebbe essere la bandelletta ileotibbiale, ma di solito lo si ha durante l'attività o in movimenti specifici tipo quando si fanno le scale in discesa.
È una infiammazione da sovraccarico quindi di solito avviene quando si è in forma, è tipico di chi corre.

Se pensi sia lei io di solito agivo in questo modo:
Come prassi riposo in fase acuta, ripresa molto graduale alla corsa con potenziamento. Dipende molto dallo stato.
Io ripartivo anche da 2' corsa 2' cammino per 30' totali. Importante è non mollare del tutto e non caricare troppo.
Potenziamento generale e soprattuto non tralasciare glutei e core.

Per vedere come sto messo io, stando in piedi, passo forte con le nocche sulla parte esterna, proprio a metà tra ginocchio e anca. Non è assolutamente un metodo scientifico ma se sento fastidio vuol dire che è sovraccaricata.

[tomaszrunning]

...che cavolo sarà successo?
Ora sono in attesa di risonanza, ma non riesco a capire l'alternanza di momenti "normali" con quanto successo durante la maratona...

Ora sono curioso... cos'era successo?
Non può essere solo una maledizione della pigna!

[lorevo]

La mia situazione: visita ortopedica, l'infiammazione alla zampa d'oca era secondaria, la causa primaria sarebbe la lesione del corpocorno posteriore del menisco mediale. Il fatto è che ho questa lesione da anni, forse sarà peggiorata. Mi ha comunque prescritto l'intervento di meniscectomis in artroscopia.
Ora bisogna capire se effettuare l'intervento con tutte le complicazioni (lavoro, famiglia, ecc) per un qualcosa che nell'ordinario non mi comporta alcuna limitazione o abbandonare la corsa e passare alle passeggiate o tutt'al più alla bici in pianura...

[Hystrix]

A due mesi dal ciclo di 3 PRP, infiltrazioni con gel piastrinico, posso dire di essere soddisfatto.
Non è la bacchetta magica, qualche fastidio li avverto, ma sento una fluidità alle ginocchia che non avevo mai provato con l'acido ialuronico. I primi 15 giorni mi sembrava nulla fosse cambiato, poi complice un'influenza che mi ha tenuto fermo, il gel si è stabilizzato.
Aggiungo due immagini per confrontare il prima e il dopo, come qualità della corsa. Il mio problema è principalmente il ginocchio sinistro, prima correvo tutto sbilanciato, ora sono più centrato

Prima:



Oggi:

[Cor]

In che modo si può vedere il bilanciamento tra destra e sinistra? Tra i grafici non lo trovo.

[orange]

Devi avere il sensore per le dinamiche di corsa (dynamic pod)

[Hystrix]

Oppure la fascia cardio che ha questa funzione

[Cor]

Ok, grazie

[gda]

Altro aggiornamento

Secondo il medico il problema piu' importante e' l'edema osseo (tutto il resto evidenziato nella RMN e' secondario e comunque non cosi rilevante come l'edema).

Mi ha prescritto Medeoros 35, Femoral e magneto-terapia. Qualcouno di voi ha gia' assunto Medeoros? Come e' andata? La posologia indicata (1 compressa a settimana) mi lascia pensare che sia abbastanza forte...

Dopo 4 mesi di stop assoluto e dopo aver concluso la cura scritta sopra rifatta RMN. Questo il referto:

"Esame confrontato con il precedente eseguito il 22/11/2024

Falda di versamento articolare con distensione del recesso sovrarotuleo.
Condropatia femoro-tibiale con ridotto lo spessore condrale senza sofferenza dell'osso subcontrale.
Non evidenza di significativo edema osseo della metafisi femorale e del condilo femorale mediale al controllo attuale. Residuo sfumato edema osseo del condilo femorale laterale.
Meniscosi delle fibrocartilagini meniscali, senza evidenza di lesioni instabili.
Nella norma il pivot centrale e le restanti formazioni capsule-legamentose.
Nella norma il corpo di Hoffa.
Rotula in asse."

La cosa positiva è che l'edema sembra essere rientrato. Meno bello tutto il resto che sembra essere abbastanza sovrapponibile con quanto riportava la RMN fatta a fine novembre scorso... nonostante l'assenza completa di carico...

Avete consigli/suggerimenti?

[JacopoG]

Ciao a tutti, da due settimane ho un problema al ginocchio, pratico corsa due volte a settimana poi MTB ed escursionismo in montagna, in totale faccio 3/4 uscite a settimana.
Ho 31 anni e peso 70 kg.
La settimana scorsa ho corso martedì ed è andato tutto bene solamente che mercoledì mentre stavo camminando ho iniziato ad avere un fastidio interno al ginocchio che mi rendeva difficile la camminata, il dolore aumenta quando fletto completamente il ginocchio o lo estendo completamente.
Giovedì il dolore è svanito e nella corsa di venerdì non ho avuto problemi però ieri durante un'escursione in montagna mi è tornato dopo qualche chilometro, sempre un dolore interno al ginocchio sembra più nella parte posteriore.
Oggi è molto meno anzi se cammino non sento nulla ma se fletto completamente il ginocchio e poi estendo completamente la gamba sento un fastidio interno.
Qualcuno può aiutarmi?
Premetto che sono anni che faccio sport e non mi era mai capitato di avere questo dolore anche con un volume di allenamento più elevato (5 allenamenti a settimana tra corsa e bici).
Premetto che ho ricominciato a fare sport dopo un mese e mezzo di stop dovuto a problemi di salute di altro genere.
Quindi ho ricominciato da 4 settimane gradualmente partendo con corse da 6 km e ora sono arrivato a 10 km e ho inserito bici nel fine settimana dove faccio 60 km che la alterno a delle escursioni in montagna