Andare a correre appena svegli 16

[Amil]

dunque, in bocca al lupo alla nonnina di @ale e al mio tessssssoro @fuji! complimenti alla nonna di @nozz e @oscar, per la corsa, ma sopratutto per le uova al tegamino! gli asparagi non mi piacciono invece.. ma da uno che mangia dei porkzilla cosa potevate aspettarvi???

[fujiko]

@titti intanto grazie poi, se il ritmo sopra 6' per te è troppo lento (e direi, vedendo il complesso dei tuoi ritmi) usalo SOLO per i rigeneranti brevi da 30-40'. per i lunghi, secondo me, per te va benissimo un ritmo sui 5'50...

[Scut]

@fuji io in via del gambero! Ora ti ho visto da lontano ma non avevo messo a fuoco!


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[fujiko]

Vabbè, proprio due passi contati di distanza, ci passo ogni, e dico ogni, mattina! Nonché spesso mi fermo al bar Gambero comunque si ero sicuramente io, non conosco mie sosia nei paraggi

[Scut]

ahahhaha incredibile siamo vicinissime!


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[aiace.ct]

Bar del Gambero:famoso covo di hooligans di Trinità dei Monti.

[fujiko]

infatti @aiace ti ricordo che ho le cosce da hooligan

[Scut]

ahahhaha incredibile siamo vicinissime!


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[aiace.ct]

W le hooligans illegali

[teomazz]

Buongiorno a tutti!!!
Soliti esercizietti in serenità e preparazione al weekendone....
settimana prossima, se va come spero, si riprova per l'ennesima volta... prima o poi....

PS qualcuno farà la mezza maratona di Piacenza il 7 maggio???