Andare a correre... appena svegli 35

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Posto in ritardo l'allenamento di ieri mattina.
Dopo il brutto tempo notturno tra sabato e domenica coltivavo una piccola speranza. Mi sono svegliato e sono andato subito alla finestra per osservare la montagna: neve in altura quindi via con l'attrezzatura da trail! Fatti 18 km in montagna con una decina di cm di neve nella parte alta e un po' di ghiaccio in qualche tratta. E' stato molto divertente!
Posto anche una foto dei luoghi:

[Scut]

Che bello Victor!
Per me oggi 12 km easy più allunghi. Devo assolutamente cambiare le scarpe che le sento scariche ormai…

[EvaK]

Wow che bello! Intanto grazie a tutti!
Stamattina oretta solita di rulli facili ma “not so easy” poi lavoro e in pausa pranzo trasferta cittadina per fare la visita obbligatoria per il lavoro. Mangiato di corsa, secondo round in negozio e a casa a sistemare le montagne di due lavatrici. Oggi è toccata così.

[Arla]

Hola!

Che bello, Victor!

Io oggi ho ripreso nella scuola dell' infanzia sopra casa, con la piacevole routine di andarci a piedi (dopo un bel caffè!) con zaino e pieno di materiale didattico, cambio di vestiti e colazione (banana e panino col crudo) da consumare in loco prima di iniziare!
Dopo i primi tre gruppi di nani ritorno a casa sempre a piedi, doccia, pranzo e ritorno per gli altri due gruppi e trasferta per il restante pomeriggio a scuola di musica.
Nelle due camminate, totale di 8,5 km con 200 d+, all' andata cielo velato e parecchio freddo, al ritorno molto meglio, sicuramente perché coi bambini avevo cantato la canzone magica per fare tornare il sole!

Buonanotte e buona settimana a tutti!

[jeffetto]

Hola guys

Io dopo il ventisettello e la freddata di domenica ovviamente mi son beccato il raffreddore. Ieri spinning, oggi ho preferito non uscire per prudenza ... anche perchè ho dormito malissimo
Oggi solo un po' di pesi e forse stasera pedalo un po'

Buona giornata!

[Kappi]

Ieri non sono riuscito acollegarmi per cui faccio oggi i complimenti ad @EvaK sia per la vittoria che per il racconto della gara, trasmetteva emozioni a leggerlo.

Per me stamattina 12,7 km di corsa lenta veloce @5,20 di media circa. Tutto molto benea parte che ametà circa ho iniziato ad avere legambe pesanti per un paiodi km. Poi passato tutto e chiuso in scioltezza

[Kappi]

Buongiorno a tutti!
Posto in ritardo l'allenamento di ieri mattina.
Dopo il brutto tempo notturno tra sabato e domenica coltivavo una piccola speranza. Mi sono svegliato e sono andato subito alla finestra per osservare la montagna: neve in altura quindi via con l'attrezzatura da trail! Fatti 18 km in montagna con una decina di cm di neve nella parte alta e un po' di ghiaccio in qualche tratta. E' stato molto divertente!
Posto anche una foto dei luoghi:

@victor76 bellissima questa foto. La neve ha sempre qualcosa di magico

[EvaK]

Grazie, in effetti nella vita ho studiato per scrivere, anche se poi le vicende, le crisi (economiche), e bivi tormentati mi hanno portata dove sono ora.
Stamattina presto sono andata in palestra, allenamento funzionale total body. Dopo lavoro mattutino e spuntino uscita per corsa facile di 13 km con allunghi. Facile è venuta facile, ma avevo forti doms alla parte bassa dei polpacci. Evidentemente i 200m di dislivello della mezza l'hanno resa abbastanza insidiosa per i muscoli. Forse l'idea di fare propriocezione questa mattina è stata anche poco furba

Per il resto me la sono presa comoda, era da 3 settimane che non avevo un pomeriggio libero, tra straordinari e festività lavorative.

[Evuelledi]

Buonasera!
In ritardissimo per dire che stamani ho corso poco (uscita tardisssimo) e iper coperta per i 5/6 gradi che c’erano. E avevo pure controllato!!

@victor che spettacolo l’uscita nella neve….

[Arla]

Hola!

Oggi iniziato i progetti gennaio/marzo in un' infanzia nuovissima piccina picciò e in una primaria dove vado da tre anni (con nani che arrivano da due infanzie in cui lavoro dal 2019), a seguire ripresa dei martedì pomeriggio a scuola di musica, in mezzo tappa veloce al supermercato, per iniziare un' ora di workout appena sveglia...
Direi discreta giornatina!

Credo che tra poco sverrò sul divano!

Buonanotte a tutti!