Andare a correre... appena svegli 35

[Scut]

Ciao a tutti! Per me oggi riscaldamento e 6x500 con 1'30 di recupero corsetta... giusto per far girare le gambe

[EvaK]

Oggi avrei avuto delle ripetute, ma avevo ancora forti doms ai polpacci, cosa che mi capita se dopo gara non mangio o bevo (in effetti trascinata dagli eventi non ho fatto né una cosa né l'altra per 3 ore). E soprattutto se in vista di una gara con 200 m di dislivello non faccio i collinari...
mea culpa. Comunque visto che non ero proprio da rottamare ho fatto 14 km partita davvero piano e finito con una naturale progressione, spingendo un filino gli ultimi 2-3 km appena sopra il facile.
Poi una bella lezione di yoga online , sia dal punto di vista fisico che mentale. La Scimmia Yoga è sempre il mio punto di riferimento, ogni tanto cerco altro , ma poi torno sempre a fare l'abbonamento con loro.

Oggi sarà anche tosta in negozio, visto che la collega si è riammalata e sono da sola. Ci sarà da correre.

[jeffetto]

Buon pomeriggio!

Io oggi ho doppiato una sessione mattiniera di spinning di media intensità con un decino easy, a parte gli ultimi 2k allegri, nel pomeriggio ... va bene, non sto facendo una gran preparazione, ma mi accontento
Spero mi passi questo fastidioso raffreddore che non mi crea grandi problemi di giorno, ma compromette abbastanza il sonno la notte

Buon proseguimento di giornata

[Arla]

Hola!

Stamattina appena sveglia (ma non eccessivamente presto, perché il mercoledì inizio alle 10.00) ho fatto 7,5 km freddi e umidi (cielo abbastanza bigio) sul percorso meno dislivelloso, correndo abbastanza e con discrete sensazioni.

A seguire tre ore di primaria, pranzo velocissimo, 1h30' di infanzia e altre tre a scuola di musica.

Purtroppo in questi giorni, conoscendo le nuove prime delle mie scuole storiche e le nuove infanzie dove ho iniziato quest' anno, si sta consolidando la mia sensazione che, almeno qui in zona, la situazione educativa si stia drasticamente polarizzando: le famiglie più in difficoltà socio/economico/culturali mandano i figli nelle scuole più vicine ed economiche, che tendono a diventare dei ghetti che raccolgono bambini con molteplici difficoltà e si barcamenano tentando di tenerli a galla. Chi invece ha le possibilità economiche e culturali per scegliere porta i figli in altri istituti, dove un' utenza più "selezionata" può essere seguita meglio ed imparare di più. Non necessariamente scuole private ma anche solo scuole più piccole, in paesi meno popolati, che riescono a mantenere un progetto educativo valido.
Sono molto amareggiata da questa situazione, causata da una mala gestione ormai ultra decennale che non dipende certo dalle singole scuole, che temo ci porterà ad avere una società sostanzialmente divisa in caste, in cui sarà quasi impossibile per chi nasce in contesti poveri emanciparsi tramite lo studio.
Mala tempora!!!
Scusate lo sfogo ma mi sembra anche giusto che si abbia consapevolezza di quello che succede alle nuove generazioni, che un domani dovranno prendere in mano il timone della nazione.

Con questi pensieri oscuri, ahimè, vi saluto, che domani mi alzo prestissimo per continuare a cercare di portare il mio piccolo contributo educativo in questo sfacelo!

Buonanotte a tutti!

[EvaK]

Ma scherzi… anzi grazie @Arla per questo spaccato di società.
Domenica il finale della mezza aveva gli ultimi km da casa dei miei a Rivoltella (frazione sul lago dove sono nata e vissuta) al Porto di Desenzano, vicino al liceo dove ho studiato. Ero considerata , come tutti i ragazzi della mia frazione, quella di periferia sia dai compagni che dai prof. Dovevamo fare più fatica degli altri per dimostrare di essere all’altezza del glorioso liceo.

Bene…. Io non avevo mai calcolato la distanza, ma Garmin alla mano erano 3 km, 2,5 di lungolago, che ora è una bellissima passeggiata (allora era un ammasso di sterpaglie e canneti su una spiaggia puzzolente).
Sono rimasta sbalordita da quanto la distanza fosse minima, ma percepita come enorme e divisoria.
Non so se la polarizzazione sia davvero così recente come fenomeno