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La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
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Evuelledi
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Tanti complimenti anche da parte mia , e sopratutto grazie per i consigli che dai (li leggo in qua e in là e me li salvo, anche se non sono diretti a me
)
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Nadia
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cicciofuser
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Però ha abbattuto i pb, quindi risultato ottenuto per il CV 
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d1ego
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Tutti tutti?
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shaitan
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Salvo lodevoli eccezioni 
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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shaitan
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Oggi quel maledetto di Amazon photo mi ha fatto rivedere le foto del condizione al 5 marzo di un anno fa... Eh i 3kg in meno si vedono, non so quanto si sentano nella corsa ma non son pochi 
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tomaszrunning
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
volevo scaricare la tesina ma dovrei inserire la carta per iscrivermi al dropbox. uno senza le carte come me, do ve può scaricare il testo?
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shaitan
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Ma sei sicuro che ti chiedi la carta dovrebbe essere possibile anche senza account 
Ora vedo come fare per metterla altrove mi pare strano boh
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shaitan
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Prova qui
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Giuss
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Re: La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi
Chi e il signore nelle foto?
P.B
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3 KM 14.28 IN PISTA 2021
5 KM 24.20 IN PISTA -----24. 00 NEL 1992
10 KM 55.35 STRADALE 2019
10 km 49.45 PISTA (2 OTT 2021)
14 km strada 5.44 km 22 ott 2021
19 km strada media 6.19 2(28 ott 2021)
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