La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[same]

Il QI è un po' come il VO2MAX: scarsamente allenabile ahahah

[d1ego]

Non so se vado troppo OT, ma dopo aver visto adolescence mi sono appassionato a queste tematiche come genetica del comportamento, genetica vs ambiente etc

C'è anche un bel libro di Alex Hutchinson: "The sport gene".
Poi indosso la maschera da moderatore: Il diario è tuo, non puoi andare OT!

[KGiga1979]

Sono argomenti che mi interessano molto e sono contento che qualcuno ne parli.
Da genitore poi ci presto particolare attenzione.
Da sportivo cerco di capire quello che la genetica mi ha dato senza guardare agli altri però si decisamente non siamo tutti uguali. Prima si capisce prima si vive serenamente

[cylone]

Io solo ora ho preso coscienza/consapevolezza probabilmente data dall' età e/o guardandomi in giro che "non sono" come gli altri della mia stessa età di avere una buona genetica.
Fortuna? Forse si e devo ringraziare lato materno
Posso dire che però solo la genetica non basta serve anche altro (alimentazione corretta e allenamento ben programmato e sensato)

[shaitan]

@KGiga1979 un libro che ho iniziato a leggere ora che riguarda genetica evoluzione e psicologia è quello di van Hippel The Social Leap: The New Evolutionary Science of Who We Are, Where We Come From, and What Makes Us Happy

non so se esista in italiano...

sulla genetica del comportamento e genetica vs ambiente nello sviluppo delle persone (ossia, anche banalmente, quanto possiamo incidere sullo sviluppo dei figli) mi sto ancora informando su testi validi, leggibili, ma allo stesso tempo scientificamente validi e che non presentino solo una parte della storia

[same]

arrivato alla soglia della terza età ho capito bene una cosa riguardo i figli: ci vuole solo un gran culo

[cylone]

Chiedo "vi è qualche accortenza da prestare se ci si voglia fare 2 mezze maratone nel giro di 2 settimane?"
Ero intenzionato a partecipare a 2 mezze, la prima si terrà il 05/10 (Telesia Half Marathon) e la seconda il 14/10 (Neapolis Half Marathon)

[shaitan]

boh dipende da quanto è tassante per te una mezza... io quest'anno pensavo di fare 2 maratone in 2 o 3 settimane con la prima non tirata la seconda sì, per cui a fare 2 mezze non ci vedo nulla di male.

Certo se la fai come l'unica che ha fatto mia moglie che dopo è stata 3 ore a letto a dormire per quanto era cotta, magari la seconda non viene benissimo

[cylone]

Chiarissimo
Giusto per, so di alimentarmi nel durante e avevo pensato ad un gel che apporti 45g di carbo intorno al 10cimo km
E' correta la cosa?

[shasha74]

Scegli il percorso in cui vorresti tirare la mezza....perché in due settimane fai fatica a recuperare bene e tirarle tutte e due.......se segli la prima e poi viene male puoi provare con la seconda ma è difficile che poi venga meglio. Se segli la seconda, allora la prima la usi come test con un bel 10k Cl e ultimi 15k tirati a ritmo mezza......