Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

[vitovalente]

Ragazzi finalmente ce l'ho fatta!
Chiudo con il tempo ufficiale di 39.59!!! (Non c'era real time.. il mio garmin ha cronometrato 39.53).
Che dire gara corsa tra mille emozioni.. tutt'altro che pianeggiante si è rivelato un percorso molto tecnico. Primo km in leggera discesa e poi una lunga lieve salita fino al km 5.5, poi leggera discesa e di nuovo leggera salita fino al km 6.5, per poi scendere di nuovo fino al traguardo.
La mia fortuna è stata gestire al meglio la parte in salita.. al km 6 avevo una proiezione di 40.20 con racescreener ma avendo gestito al meglio i km più difficili ho trovato tutte le energie per spingere al meglio negli ultimi km recuperando secondi!

Grazie davvero a tutti per il sostegno e per i preziosissimi consigli

[fujiko]

Complimenti Vito! La tua gestione insegna che partire a cannone non serve a niente, e gestire bene invece serve ad avere energie quando servono

[paul mone]

Grande @vitovalente, all'ultimo secondo, essere rimasto sotto anche con il gun time è una discreta soddisfazione, fare 40'01" allo sparo farebbe girare i cosiddetti a mille!

[Chomsky85]

Complimenti Vito.

Io oggi 10km tranquilli in 51'.

[victor76]

Bravissimo, Vito!

[Lord_Phil]

Complimenti! Ottimo traguardo

[pippotek]

bravissimo vito! Su percorso ondulato poi ancora più bravo!

[zazs]

Bravo vito!!

[Rogerwat]

complimenti Vito!

[vitovalente]

Grazie mille a tutti!
I vostri consigli sono stati preziosissimi

Questa la traccia della gara:
https://connect.garmin.com/modern/activity/4319436872