Andare a correre... appena svegli 35

[jeffetto]

Hola, oggi riposo ... dolorante ad entrambi i tendini tibiali posteriori, ma ci sta ... domani dovrebbe già andare molto meglio

Farò un po' di potenziamento nel pomeriggio



Edit e p.s., nonché assolutamente OT :

Mentre facevo qualche esercizio su panca e mi sentivo musica tramite video su youtube mi è capitato di sentire/vedere un brano di Benson Boone ... il volto della chitarrista mi era familiare, cercatevi su Internet Sus Vasquez e ditemi se non è la fotocopia o comunque molto somigliante a una ns pink mod ... lascio a voi scoprire chi

[Arla]

Hola!

Zona Cesarini, come spesso in questo periodo!

Stamattina solita escursione per arrivare all' infanzia sopra casa: oggi 8,5 km totali.
Oltre a questi nani infanti, al pomeriggio scuola di musica e, tra una cosa e l'altra, varie ed eventuali burocratiche ed organizzative!

Buonanotte e buona settimana a tutti!

[shasha74]

Ciaooooo
buon recupero @jeffetto
io stamattina mi sono alzato, sono andato giù, diluviava e allora sono tornato sotto le coperte.... ...volevo fare della CL, vabbè farò qualcosa oggi in pausa pranzo.

[jeffetto]

Buongiorno!

Grazie @shasha74!
Oggi, come previsto, tendini un po' ripresi e gambe ovviamente stanche con qualche risentimento alla solita caviglia, anche se poca roba
Minacciava pioggia ma alla fine ha tenuto, sono uscito verso il centro direttamente da casa , volevo fare un dodicello rigenerante, che è diventato gioco forza un undicello perchè in centro, già sulla via del ritorno, in zona Fori Imperiali ho trovato la strada completamente sbarrata per lavori. Tornare indietro mi avrebbe fatto percorrere un paio di salite un po' rognose che certo non volevo affrontare (sennò che rigenerante sarebbe stato?) ed allungare anche troppo i km ... per cui ho dovuto tagliare per viuzze dove letteralmente, fra traffico, turisti e quant'altro era quasi impossibile riuscire a correre.
Comunque, alla fine il mio l'ho fatto

Prox giorni cercherò di tornare in tabella nella maniera più aderente possibile
Buone corse!

[Scut]

@jeffetto questo periodo è tosta tra centro impraticabile e ciclabile allagata...

[victor76]

Buonasera a tutti!
Sto correndo agli orari più disparati quindi sto postando di meno nel 3D... Ma stamattina sono tornato a correre all'alba: 45' di corsa lenta.
Nel weekend però ho fatto doppietta, con 14 km il sabato e 16 la domenica.
Sono circondato a lavoro di colleghi influenzati e me la sto cavando miracolosamente. O magari me l'hanno passata, visto che non mi sento in formissima da almeno una settimana. Vediamo come evolve...

[jeffetto]

@Scut Ho visto che stanno eliminando anche la ciclabile in Via dei Cerchi, anzi è già bella che cancellata ... io son dovuto passare sullo sterrato dentro al Circo Massimo ... mah

[Scut]

ma come eliminando non l'hanno fatta due anni fa?

[jeffetto]

Infatti ... Una follia...
Sull'altro lato della strada stanno facendo dei lavori, ma non so di cosa di tratta, forse la spostano da quel lato ... Qui c'è la ciclabile, qui non c'è la ciclabile, spostiamo i bicchieri, carta vince, carta perde ... Dov'è la ciclabile?

Edit: è così, viene spostata sull'altro lato della strada ...

[Arla]

Hola!

Qui anche oggi giornata intensa, ma almeno non ci cancellano le ciclabili!

Stamattina all' alba, con la pioggia battente fuori, un' oretta di workout focus gambe, poi nell' ordine: infanzia, primaria, scuola di musica e ora aspetto il Capo per una pizza al volo prima di una riunione insegnanti di mid term!

Buona serata a tutti!