prima mezza: programma conservativo? 2

[Kitt]

Brava Manu!!! a Lucca sotto le 2 ore, ma ce la fai con i tempi? non è troppo presto? io per sicurezza stasera andrei a correre

Denis sono le ultima 6!! cosi faccio la coppia con le rider.

Intanto con Alice oggi pomeriggio all'outlet di San Donà abbiamo trovato le nike pegasus, fino a mercoledì hanno il 50% su tutte le scarpe sul prezzo in saldo, quindi te le tirano dietro, non vi dico neanche quanto le abbiamo pagate non potevamo lasciarle li!!! il mercatino si allarga
Il colore di Alice ovviamente è più bello, da uomo sempre colori cosi cosi
I 3 gatti non c'entrano



E stasera si ricarica, in realtà abbiamo già cominciato ieri e oggi con tramezzini tonno uova, porchetta, come antipasto....adesso pizza brie ciliegini e birra la chouffe
Non possono mancare i muffins al cioccolato!!
Per domenica dobbiamo essere carichissimi!!!

[SuperMatrix]

Matteo...la prox volta ch eci vediamo..mi dici dov'è questo Outlet

[ellepi]

Ahooo!
Ma dovete aprire un negozio di scarpe?!
Neanche Baldini aveva tutte quelle scarpe

[Kitt]

Ciao Denis, l'outlet è quello con tanti negozi...enorme. A noventa di piave. C'è il negozio della nike e fino mi pare a mercoledì tutte le scarpe sono al 50% sul prezzo outlet. Per dire le pegasus 30....prezzo finito 39 euro! Hanno tutti i numeri. Vomero 9...40 euro ma hanno pochi numeri.
C'era anche il negozio new balance. I modelli più costosi mi pare fossero 1080 e 880 a circa 100 euro le prime e 90 le seconde. Tu che modello hai?

Ellepi tra un pò sul serio apriamo una bancarella! Aspettiamo notizie dal tuo lunghissimo!

Intanto qui manca un giorno a Ferrara

[SuperMatrix]

delle NB ho le 880 e cerco le 1080... ma i prezzi ...sono altini

intanto stamani fatti 6km con un amico a passo bradipissimo... speravo di non aver fastidio..ma dopo un pò lo sentivo ancora... che 2 OO (scusate il francesismo....)

[Kitt]

Peccato
Ma è lo stesso femorale dell'altra volta?
Appena ti passa dovresti rinforzarlo comunque con qualche esercizio.

[Chry74]

39 euro??????? Pazzesco, sono state le migliori scarpe prima dell'avvento delle nimbus, dalle mie parti le scarpe di punta sono quasi tutte oltre i 100 euro.
Ah, dimenticavo kitt, -1

[SuperMatrix]

si Matteo...e mi sa che seguirò il tuo consiglio... hai degli esercizi da consigliarmi ???

[Kitt]

Chry si prezzo outlet 77...appunto per 3 giorni 39!.
Vomero prezzo outlet 80...per 3 giorni 40!
Almeno mi giustifico....queste si non potevo non prenderle
Un giorno si, devo fare 42.2 km che poi tra partenza prima dell'arco ed errore garmin saranno più vicini ai 43 del garmin....mi prende un pò male ahah. In testa penso..io corro....poi la volta che son stanco ragiono su minigare fino al ristoro successivo.

Denis purtroppo conosco solo esercizi in palestra con le macchine che isolano i femorali. Però è fondamentale fare qualcosa magari sei debole li e una mezza a meno di 5 minuti al km ti ha messo a dura prova.

[SuperMatrix]

vomero a 40€ ...mi sa che il mio numero comunissimo sarà già finito

per il discorso muscolo..mi sa che hai ragione devo trovare degli esercizi a corpo libero per potenziarlo