ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[teomazz]

La medaglia d'oro della giornata mi soddisfa.
Tornato una mezz'ora fa da 9 km moviola, ma curo l'andatura e gli.appoggi.
I tempi non mi interessano, così come non mi interessa fare la mezza di Cremona in 2 h e chissà quanto.
A quella gara ho un altro obiettivo....
Grazie Lillalely per la fiducia... Come ben sai capita di avere giorni no... Sono certo che domenica... Beh ti divertirai
@Sammy: complimenti. Ma non ti sei ancora iscritta???

[espresso832]

Ciao vampi
...appena tornato anche io da un buon 4x3000...ora superbteakfsst!
@teo daje!

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[Il Manu]

Buongiorno! Ottimo Teo, l'importante è riprendere
Ma che programmi hai per Cremona?

[teomazz]

@manu: i programmi per me sarebbero di finirla. Ovviamente se riesco a farla, non ho ambizioni cronometriche. Spero su e giù di farla col tempo di Piacenza dalle 2h alle 2h10m...
Ma il mio obiettivo è un altro

[fujiko]

Buongiorno vampires oggi riposo sia perché ho corso ieri sia perché anche volendo stanotte sobo stata malissimo per una ricaduta nei problemi di stomaco....che strazio!

[mb70]

Bene Teo [emoji106]

[sammy1987]

No Matteo, ancora no...sto ancora valutando...più che altro non sono sicura di non avere impegni quella domenica! Mi do un'altra settimana di tempo!

[ste72]

Dopo una giornata di lavora eterna ieri, stamattina non avevo intenzione di alzarmi.
Ma poi mi sono svegliato alle 5 e allora ne ho approfittato per una sgambatina senza pretese, nel poco tempo a disposizione.
6,5 km guardando solo la frequenza cardiaca, tenuta sotto i 140 bpm. passo medio intorno ai 4'45'' - 4'50''

Mi sto riprendendo dopo che venerdì scorso sono inciampato su un marciapiede e mi sono grattuggiato per bene mani, gomito dx (con due punti di sutura), bacino, gamba dx e ginocchia. Vabbè, nulla di grave, starò più attento.

[riccese]

'ngiorno a tutti....

sveglia alle 5 uscita di 10km....e rientrato che ancora era buio sob sob....ma è comunque un bell'andare, e la temperatura di 9°C mi ha fatto 1 pochino soffrire nei primi 2 km...poi tutto sotto controllo !
buona giornata a tutti

[Jorgelin]

@teo: complimenti, spero il periodo buio sia passato, procedi sempre con molta prudenza e gradualità.

@Lillalely: dai che domenica andrai alla grande!

@fujiko: che sfiga! Spero ti rimetta presto.

@ste: anche tu quanto a sfiga...

Io spn da poco tornato dalla mia uscita da involontario traditore. 12,2km di corsa lenta, che poi non è stata così lenta. Devo ammettere che uscire alle 8,30 è tutta un'altra cosa.