ma quando si comincia a dimagrire????

[tolly]

ma non dobbiamo sopportavi, siete grandissimi cosi ^^ fallo rimanere poverino

e vabbbbene, se proprio insisti...

[Olanda1970]

Dai Olanda che ce la fai, mica mi abbandonerai al secondo giorno!!!!
Primo: ma perchè dici che dovrai "risparmiarti" nei giorni successivi al lungo? Io che sono davvero una novellina del running ho riposato lunedi e oggi ho fatto un bel (secondo i mei canoni ) fartlek senza grossi problemi. all'inizio avevo le gambe un pò di legno e allora ho allungato un pò i tempi del riscaldamento! e se ce l'ho fatta io ce la può fare chiunque e non dico per dire!!!!
Secondo: dalle cene con gli amici ti salverai "scegliendo" le pietanze meno ricche di carboidrati, (non credo che in olanda sia un problema rinunciare alla pasta a ristorante ). Certo se sono inviti a cena a casa sarà un pò più difficile, ma io credo -da quello che dici- che tu non abbia bisogno di una vera e propria dieta, ma solo di limitare gli eccessi, quindi CE LA PUOI FARE!!!!!
Terzo: in vacanza al mare, sicuramente farai più movimento: corsa, nuoto, passeggiate, nooo?
Quarto: se -come diciamo dalle mie parti- me dai 'sta "sola"....

Ciao Tolly,

sicuramente mi sono espresso male, non ci penso proprio a mollare pero' il target dei 15 kg vacilla e forse verra' raggiunto piu' tardi. Tutto quello che dici e' giusto ma l'alcool ed i dolci mi penalizzeranno non poco...sai quanti cocktails e leccornie varie riesco a mangiare in vacanza ?

PS nu te preoccupa'...la "sola" nu te la do'...so nnato a Centocelle

[tolly]

PS nu te preoccupa'...la "sola" nu te la do'...so nnato a Centocelle

ma dai, e questo mica lo sapevo!!!
allora, concittadino, si continua! Io ho messo sul termosifone dell'ufficio una bella bottiglietta di the' verde preparato ieri sera, almeno non lo devo bere freddo.
Ieri sera bistecchina ai ferri, bieta lessa e taaaaanta insalata verde. Insomma non e' andata mal, anzi bella cenetta! Stasera pesce al forno, di nuovo insalata e piattone di verdura ancora da scegliere.

p.s. ma a te piace il sapore del the verde?

[POD4PASSION]

Grande tolly!!
Vedrai che con questo sistema di alimentazione anche il colesterolo si aggiustera!!

@ Olanda

Cene con gli amici rigorosamente acqua minerale piatti non da fame ma adatti ad atleti con in testa un progetto a lunga durata di proporzioni enormi.
La propria autostima e la propria salute

All inclusive,approfittare di tutto ma non di molto hai presente nouvelle cousine?

Come aperitivi si puo "esagerare" diciamo 2 non di piu,poi pero appena torni disintossicazione totale.

P.S.
Se non vuoi fallire nel tuo progetto,cerca di guardare davanti a te nel prossimo futuro quali possano essere tutti gli impedimenti e cerca una soluzione.

[Olanda1970]

@Tolly: cara concittadina te la ricordi la mitica Clinica Santa Lucia? Beh dopo la mia nascita e' stata chiusa

Anch'io sono con una tazzona sempre piena di the verde ...il sapore non mi dispiace...ho sia quello originale che quello al limone ...

Hai una bella dieta da seguire...continua a scrivere cosa devi mangiare la sera ...cosi' posso prendere spunti interessanti.

@WikiPod: oltre ad essere un esperto sei anche un grande motivatore...voglio arrivare alla mezza maratona senza aver bevuto alcool. ...

[tolly]

@ Olanda: ok, se vuoi ti dico anche cosa prevede il pranzo. In piu' oltre alla colazione ho anche due spuntini (uno a meta' mattina e uno a meta' pomeriggio)...insomma mangio in continuazione!
p.s. se 1970 si riferisce al tuo anno di nascita, abbiamo anche questo in comune!!

[Olanda1970]

@ Olanda: ok, se vuoi ti dico anche cosa prevede il pranzo. In piu' oltre alla colazione ho anche due spuntini (uno a meta' mattina e uno a meta' pomeriggio)...insomma mangio in continuazione!
p.s. se 1970 si riferisce al tuo anno di nascita, abbiamo anche questo in comune!!

ma dai... ...alla fine scropriamo che ci siamo gia' conosciuti ...sei pure romanista?

Se puoi, mandami la tua dieta in PM....grazie

[tolly]

...sei pure romanista?

Se puoi, mandami la tua dieta in PM....grazie

Ovviamente si, anche se sono una tifosa all'acqua di rose...

Riguardo la dieta, dovresti mandarmi in mp un tuo indirizzo e-mail perche in mp non si possono allegare file. Comunque tieni presente che e' una dieta tagliata ad hoc su di me, quindi al massimo usala solo per prendere spunto

[annarella65]

...sei pure romanista?

Se puoi, mandami la tua dieta in PM....grazie

Ovviamente si

perchè scrivi "ovviamente si"?

[tolly]

Ovviamente si

perchè scrivi "ovviamente si"?

l'ovviamente e' riferito al fatto che man mano stiamo scoprendo un po' di cose in comune....