Battute a parte, complimenti
IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
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grantuking
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Facile con il sole, dovevi farla con la pista bagnata
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21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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shasha74
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Pensa se avessi avuto le gomme giuste (Vaporfly) 
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 43x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
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Lord_Phil
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Wow complimenti!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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victor76
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Muttley_76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
@grantuking sono come il mio pilota rendo di più con il bagnato, i miei PB per 10 km e maratona sono sotto il diluvio!
@shasha me lo sono chiesto anch’io, ad occhio e croce penso che un minutino si potrebbe limare... e soprattutto oggi non avrei i polpacci inchiodati!
@lord e @victor grazie!
@shasha me lo sono chiesto anch’io, ad occhio e croce penso che un minutino si potrebbe limare... e soprattutto oggi non avrei i polpacci inchiodati!
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PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
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fujiko
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Complimenti Muttley 
Never complain, never explain.
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filattiera
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
@Muttley ... rinnovo i complimenti fatti dall'altra parte. Leggo che avrete due nuovi piloti il prossimo anno. Speriamo ...
Ultra
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Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
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San Miniato 2022 17'50"
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Pablo70
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Sinceras felicitaciones!!!!
e' matematico, con le gomme da gara qui limavi eccome, adesso hai lo stimolo per riprovarci.
Tanta roba!!
Pablo
e' matematico, con le gomme da gara qui limavi eccome, adesso hai lo stimolo per riprovarci.
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MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 10k 0:41:07 - 21k 1:28:57 42k 3:29:42 Sarnico Lovere '19 1:58:39
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Muttley_76
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
@fujiko e @pablo grazie! 
@filattiera grazie, sì per il prossimo anno cambiano entrambi i piloti, è sempre un bello stimolo lavorare con i giovani, all’inizio sarà dura ma speriamo di toglierci qualche bella soddisfazione!
@filattiera grazie, sì per il prossimo anno cambiano entrambi i piloti, è sempre un bello stimolo lavorare con i giovani, all’inizio sarà dura ma speriamo di toglierci qualche bella soddisfazione!
PB 10 km: 34m22s Macerata 26/05/19
PB mezza: 1h15m30s Castel Maggiore 19/12/21
PB maratona: 2h42m54s Bologna 03/03/24
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grantuking Donatore
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 12)
Mamma mia il Bestia, gran pilota
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