Anche per me ultima corsetta prima della Corripavia...il giorno prima delle gare infatti riposo assoluto!! L'unica attività che mi concederò sarà andare dal parrucchiere per immancabile piega scaramantica ...
Buon venerdì e buone corse a tutti!
PB 10km : 48'08" (Tuttadritta Torino, Aprile 2012)
PB 21km : 1h34'39" (Corripavia, Ottobre 2013)
Io oggi, come martedì, non ho avuto la forzandi alzarmi quando la sveglia mi ha importunato. Esco dopo che ho sbolognato i ragazzi, visto che oggi sono a casa.
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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Mi preparo per andare al lavoro.
Stamattina riscaldamento e 12 km di corsa media, in poco più di un'ora.
E' un buon venerdì.
Buona giornata e buone corse
Buongiorno a tutti e bentornata Prumiao! Oggi riposo in vista dei 30 km di domani.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Buon venerdì!!!
Prumiao il.thread senza di te non è lo stesso... Bentornata super mamma!!!
Io oggi riposo,.ieri sera ho mangiato un cabaret di pasticcini, stasera ho 3 ore di aperitivi + cena con colleghi "pericolosi"...
E mi è venuto pure un gran mal di gola....
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti
Buongiorno ragazzi. Avevo messo la sveglia alle cinque e quaranta per uscire in bici. Nonostante avessi già tutto pronto ho lasciato vincere il letto. Bravi a tutti quelli che si sono allenati. Domani ho lo stesso allenamento di ste72, ma lo farò passa 30" al km più lento :P
Inviato col senno di poi
Ieri alla fine non sono uscito, ma oggi ho dato.
Avevo in programma un progressivo, ma mercoledì le ripetute fatte all'ora di pranzo erano andate
male per il caldo (almeno speravo fosse quella la colpa).
Ho deciso quindi di ripetere la prova aiutato dal fresco della mattina.
Un altro mondo!! Sessione di ripetute finita con molto margine.
Quindi ho avuto la mia vendetta, ed io che volevo tradirvi, mi sa che rimarrò ancora un po' con voi.
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
L'unica attività che mi concederò sarà andare dal parrucchiere per immancabile piega scaramantica ... 
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