prima mezza: programma conservativo? 2

[Chry74]

Matteo, Cristian, Alice, che la forza sia con voi!!!!
Giornata stupenda per correre e far festa, mancano 3 ore.

[Chry74]

50'47" in 9,66km......
Traslato 52'34" !!!!!!!!!!!!!## (05'15")
NUOVO PB!!!!!!!
Ho ascoltato le vostre incitazioni ragazzi, non ci credo ancora

[valyant]

50'47" in 9,66km......
Traslato 52'34" !!!!!!!!!!!!!## (05'15")
NUOVO PB!!!!!!!
Ho ascoltato le vostre incitazioni ragazzi, non ci credo ancora

Complimentissimi, PB figlio del lavoro che paga sempre . Bravissimo sono contento per te, ci voleva questa iniezione di fiducia.

[Chry74]

Grazie Valyant, è un periodo veramente ottimo quello che sto attraversando, si va ai Dogi per migliorarsi di nuovo!!!

[Kitt]

Grande Chry!!! vedi a non andare troppo conservativi all'inizio, non l'avresti mai detto! basta periodo buio, mica si può avere sempre sfortuna!

Noi appena rientrati!! contentissimo del tempo, 3h46'00'' real time, peccato per qualche secondo non ho fatto 3h45, comunque oltre ogni aspettativa!!
Nessun muro o crisi, solo gli ultimi Km 4 chilometri ho fatto fatica nel senso che ho dovuto spingere per stare sui 5'40'' - 5'45''. Tanta gente che camminava, con crampi, fermi in zona ambulanza, che si ritiravano, avrò superato decine e decine di runner già dal 25esimo. E' durissima comunque.

Adesso mi ripiglio un attimo poi scrivo una bella recensione della giornata.

Alice ha praticamente replicato il tempo di Verona però molto meglio i primi Km, poi non era in formissima (si è fermata un paio di volte per un fastidio al ginocchio, la prima volta che si riprende va via come un missile.

Ottima organizzazione migliocri comunque con punto di appoggio tatticissimo, servizio fotografico, assistenza pre gara i giorni prima e guida turistica di Ferrara! non dico niente della sua gara, aspettiamo che scriva lui!

A dopo!!!

[valyant]

Minchia 3h45' , complimenti anche a te. Cominciano a essere tempi da runner seri. Migliorate a vista d'occhio.

[Chry74]

Piccolo resoconto

Arrivo presto a Vicenza (07:45) e mi godo l'arrivo della gente mirando il cielo terso e sentendo l'aria di primavera, alle 09:00 metto la giacca nella sacca e dopo averla consegnata faccio 10 minuti di riscaldamento, le gambe GIRANO BENE, il tempo vola e mi ritrovo nel marasma della non competitiva una 50ina di metri dietro i "top runner". Scruto la gente perplesso e non vedo una sola persona vestita leggera come me, li vedo con tute riscaldanti, giacche, maglie tecniche su maglie tecniche , di contro noto che molte di queste mi guardano a loro volta sorpresi, boh, mistero della corsa...
Pronti, via!!!!!
I primi due km passano veloci sotto i 05'10", sì, erano in leggera discesa ma il respiro è ottimo e questo è un ottimo segno per il proseguo, l'andamento sarà ricco di saliscendi leggeri dove "tengo" in salita e rilancio in discesa.
Capisco subito che posso abbattere il personale (dura da 4 anni) al settimo km, dopo di che gli ultimi due km sono solo una passerella per questo mio trionfo personale , accelero sui 05'00 e arrivo al traguardo con molte energie ancora in corpo, ma martedì ho le temute ripetute, quindi assolutamente niente rischi.
Personale abbassato dai 53'19" ai 52'34, altro che 55'
Nota negativa: non riesco ancora a scaricare i dati dal Tom Tom.

[migliocri]

Domani scrivo per bene... Migliorato più di 5' il mio pb... Ora RT di 1h48'44... Contento, ma soprattutto di aver passato una bella giornata in compagnia!!

Kitt mi ha già fatto capire che sono un lavativo e che dovevo migliorare... Insopportabile!!![emoji79][emoji79][emoji79][emoji2]

Comunque oggi è stato Dio... Mamma mia che ha fatto...

Nota di servizio ad slice. Quando ti dicevo che avevo freddo appena arrivato... Mi sembrava strano... A casa mi son trovato la febbre... Non so da quando però...

[SuperMatrix]

Grandissimi Ragazzi...siete stati tutti bravissimi....

io invece ho la sfiga fantozziana che mi perseguita... ieri mattina centro accidentalmente col piede dx la base della cyclette... poi esco.. e passo la mia giornata...arrivo a casa, mi tolgo le scarpe e mi trovo il mignolo del piede sx (o come si chiama sto dito) nero e gonfio.... tutti mi dicono che è fratturato.... è da ieri che tiro giù madonne a nastro....

[Chry74]

Io Denis direi anche di no, nel senso che una botta violenta può portare tumefazione con annimeramento, ma per capire se è fratturato bisognerebbe muoverlo.
Se fossi al tuo posto e riuscissi a muoverlo aspetterei che si sgonfiasse (ma anche no) per poter correre.
@migliocri se hai corso con la febbre un applauso doppio,