Andare a correre appena svegli 30

[shaitan]

Quando leggo i 110 di filo come settimana di scarico mi rendo conto quanto sia ancora lontano da carichi allenanti...

Cmq pian piano. Puntiamo ai 70 sta settimana e a cercare una forma che non sia quella rotonda

[gio91]

Buon lunedi, purtroppo stanotte febbre alta e stamattina testa esplosiva. Sono l’unico che riesce a farsi 2 volte il covid in 4 mesi.

[Petronio]

Buona guarigione a gio e Scut.

Complimentoni a Evak e Filo!!!

Raccolgo l' invito di jorge e passo un attimo qua.... ieri gara a Figline di Prato. Era più che altro un trail, roba che mi ha fatto incazz... e parecchio (non faccio trail e non li amo).
Ultimi 3 km a camminare, perché mi ero arrabbiato. La prossima volta come vedo un filo di sterrato tolgo in automatico la gara dal calendario.

Oggi con il nuovo orario vado a farmi 11 km a come viene, dato che della gara di ieri ho fatto più o meno 7 - 8 km per poi innervosirmi sempre più.

Statemi bene.

[Arla]

Hola!
Mannaggia, Gio, cerca di riposare!
Io stamattina ho avuto la conferma che persino l'universo e tutte le possibili divinità mi segnalano che non devo seguire "tabelle" di allenamento!
Ieri ho iniziato la simulazione della Val di Fassa Running, che prevede due giorni di uscite con dislivello, pausa e altri tre giorni (in realtà là saranno tre/due, ma non mi si incastrava...), quindi stamattina per forza dovevo uscire...
Alle 6.00 mi sveglio, sperando nella primavera, e mi ritrovo 12 gradi, pioggia e crampi mestruali di quelli cattivi da ritardo (le pink, se l'hanno provato, sanno cosa intendo...)...
Maledicendo ogni fibra del mio corpo esco comunque, pensando ad ogni passo di tornare a casa ma pian piano sto sempre meglio e alla fine mi vengono fuori 11,5 km con 320 d+ fatti di buon passo e correndo praticamente tutta la discesa...
Bene così!
Adesso sono coi nani no stop fino alle 19.30, poi abbiamo pure dei lavori in cucina!
Evviva!
Buon lunedì e buona settimana a tutti!

[EvaK]

E brava @arla! Si so cosa intendi e di solito fare sport a me porta a star meglio (almeno finché lo faccio). Però la voglia di allenarsi in quei giorni è sotto le suole!!!

Con la stessa voglia sono uscita come uno zombie a fare un’ora e mezza di giretto scarico di bici. Proprio un giro ignorante avanti e indietro

[jonathan]

Buongiorno
chiusa la scorsa settimana con 60Km ; finalmente sto ricominciando a fare un kilometraggio decente
stamattina sono rimasto a letto sapendo che la giornata lavorativa di oggi sarebbe stata troppo impegnativa ma domani mattina si recupera

[giorxi]

Ciao! approfitto di questo thread per chiedere se qualcuno ha esperienza nel correre la mattina da casa all´ufficio, e la sera dall´ufficio a casa.
Nel mio caso le distanze sono abbastanza proibitive (almeno per me), ma con i mezzi pubblici posso ridurre ulteriormente il kilometraggio.
1. da casa alla stazione ~8 Km
2. treno (~40 min)
3. dalla stazione al lavoro ~4 km

.. e naturalmente lo stesso al ritorno la sera.

Ovviamente ho una doccia disponibile al lavoro, quindi penso che potrei portare con me (in uno zaino) un cambio e solo il minimo indispensabile (telefono, documenti).

Qualcuno ha esperienze a riguardo?

[victor76]

@giorxi, io dopo 8 km di corsa non riuscirei a prendere un treno... sarei in condizioni di inavvicinabilità

[giorxi]

in effetti.... a questo non avevo pensato.

comuqnue della gente in treno me ne frega fino a un certo punto, tanto piu che generalmente non e' molto affollato e ci sono molti disponibili, senza per forza sedersi vicino a me

Piu che altro non so quanto sia "facile" rimettersi in marcia per gli ultimi quattro chilometri dopo essere stato fermo per quaranta minuti in treno.

[Arjen]

Buondì,
Stamane 8km a 5.42, clima eccellente (almeno qua!)