Andare a correre appena svegli 28

[shasha74]

@gamba....quanti chip sei andato a togliere ai gareggianti?
Bravi tutti e due

Per me oggi 15,2k tranquilli con allunghi finali.

[zolla]

Buon lunedì, 50" di CLR per iniziare la settimana.
Complimenti ai gareggianti di ieri!

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Oggi soliti 40' rigeneranti, dopo i 21 km in montagna fatti ieri mattina finalmente con una splendida giornata! Nel trail di ieri ho inserito anche un mini vertical, raggiungendo la vetta della mia solita montagna dal lato est.
Faccio i complimenti a Gamba per aver fatto il solito over 50 in scioltezza e ad Eva per l'ottima prova di duathlon!

Qualche foto di ieri:



Nella terza foto quello blu in fondo è il mare!

[EvaK]

@gamba mitico! Le avessero date a me due birre dopo la gara... invece solo mela acqua e biscotti

Grazie a tutti per il tifo è i complimenti, davvero!

Adesso un po’ di yoga stretchante e poi piscina, per oggi basta così!
Next stop: 25 maggio italiani master 10 k, saranno nervoso e ondulati.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 30' easy e a seguire set di allunghi 10x100 a sciogliere.

Complimenti ai gareggianti del week end, tanta invidia.

Buon inizio settimana a tutti

[peters1]

Buongiorno a tutti
@Eva complimenti per la gara e la gestione. Le corte sono solitamente un po' più complicate da gestire.
@Filo, bhe, che dire, sempre TOP
@gambe e Jorge, la fotografia era la prima di tanti chip ritirati bel rientro alle gare per Jorge.

Per me fine della settimana soft, ripreso con 9 km di collinare finalmente in maglietta a pantaloncini, ritmo buono.
Domani workout e pesi, e via così.

Buone corse a tutti
P.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@evak grandissima!!!
@gamba e jorge che bella gara! Bravi! E complimenti per il reintegro!

Per me stamattina 11 km alla comevieneviene.

[Arla]

Buongiorno!
Che belle foto, Victor!
Per me stamattina un'ora e mezza di Leslie e similia, volevo inaugurare la zona gialla con uno scarico al sentiero degli Ezzelini, ma piovigginava, quindi ho lasciato perdere...
Pomeriggio spesa e nani, buon lunedì e buona settimana a tutti!

[Beppogo]

Victor davvero belle le foto mi ricordano un po’ certi tratti di scenic trail

[frankielf]

Grazie a tutti per il benvenuto!
Certo che a leggere certi post mi passa la voglia.. io 20km faccio quasi fatica a farli in macchina!
Domanda forse sciocca, correte a digiuno di solito?