Correre ai tempi delle piastre in carbonio

[Johnny.29]

Grazie per la risposta.
Concordo, per la mia modesta esperienza e sensazione, sul fatto che il beneficio maggiore sia sul risparmio energetico. Poi consumando meno puoi andare più forte facendo sempre lo stesso sforzo. Come velocità in quanto tale non mi pare regalino molto, faccio ripetute allo stesso passo anche con scarpe old school come le pegasu, ma appunto la fatica è diversa.
Sensazioni personali eh...

[shaitan]

che sulla velocità pura il loro intervento sia limitato ce lo dicono i tempi in pista, dove si le nuove mescole e piastra hanno aiutato ma poco poco. Hanno permesso a noi amatori di provare l'ebrezza delle chiodate questo sì, ma lato velocità han fatto più le nuove piste

[arme]

@Alpi17 & @shaitan credo che valgano entrambe le cose che dite.

a parità di cadenza (la cadenza è mooooolto difficile da cambiare, è il nostro stile) avere un passo più lungo è ovviamente guadagnato. per curiosità ho appena confrontato due gare sui 10K corse su stesso circuito a stesso ritmo (3'52 due anni fa/3'49 ieri).
la prima volta scarpe "leggere normali", ieri le hyperion 4. Beh: cadenza IDENTICA (191) ma passo due cm più lungo ieri.

se in una gara da 10 già son 100 passi in meno, e magari spendendo ANCHE meno energia perché la biomeccanica migliora un po'...le due cose si sommano positivamente.

aggiungo che anche ieri al termine della gara ero stanco per la settimana di carico, ma a livello di gamba ancora una volta ottime sensazioni e questa mattina sto benone.

[shaitan]

le gambe "fresche" secondo me per noi amatori (ma anche non) è la cosa più importante perché ti permette di allenarti e recuperare meglio rispetto alle a1 di una volta (che poi noi amatori manco riuscivamo a portare). Però credo che quello dipenda soprattutto dalle nuove mescole perché ho lo stesso effetto con scarpe con mescola in peba(x) ma piastra in nylon

[arme]

concordo, infatti la mia contentezza non è che tanto per i secondi in meno (ormai son vecchio) ma per come mi alzo dal letto il giorno dopo (ormai son vecchio)

[Alenia1346]

Corro sui 120km alla settimana e uso scarpe in carbonio almeno per il 50% delle uscite. Non faccio gare, corro per divertimento ed evitare di uccidere qualche parente o collega al lavoro. Sinceramente non ho mai sentito alcun beneficio della piastra, ma le uso perchè a sensazione sono più divertenti da usare rispetto alle normali scarpe,

[EvaK]

Vero, si può correre agli stessi ritmi con una scarpa tradizionale, ma l'aspetto davvero più significativo è la gamba più fresca, unitamente ad una falcata efficiente e regolare (che secondo me va di pari passo con la gamba più fresca). La scarpa in carbonio ti fa correre meglio, perché aiuta a tenere il passo bello rotondo.
Io le ho usate da gare brevi (10km) alla 100 km.
Per contro devo davvero centellinarne l'uso perchè nel 2024 mi hanno causato un infortunio lungo ai tendini sul dorso del piede, e tutt'ora quando le uso (solo in gara) sento che si infiammano gli stessi per un paio di giorni. Io ho sicuramente nella mia vita un carico elevatissimo sui piedi (ci sto 40 ore settimanali in un lavoro in cui faccio 12-13000 passi al giorno e non mi siedo mai). Forse questo contribuisce ad essere più sensibile ad un sovraccarico strutturale dato dal carbonio.

[koifan]

Buonasera a tutti, spero di non andare off topic scrivendo qui senza aprire un post apposito. Sono due/tre anni che faccio le rare gare che mi capita di fare con le vecchie nike streakfly senza carbonio. Siccome ho comprato da poco le streakfly 2 con piastra ad un prezzo stracciato e mi sembra di averne già apprezzato un buon vantaggio (ci ho fatto una 5) vorrei un consiglio per una scarpa con piastra esclusivamente per gareggiare su distanze mediamente di 10km (se capita qualche 5 e vorrei poter fare qualche mezza per ora ancora mai fatta). Peso 53kg, ritmi indicativamente 16’ sulla 5k, 34’ sui 10km e la mezza chissà. Personalmente pensavo alle vaporfly 4 ma cerco alternative eventualmente migliori! Grazie

[nanny]

Se le trovi (visto che sei così leggero forse avrai anche la fortuna di avere il piede piccolo tipo US7) vai con le Asics Metaspeed Ray leggere quanto le streekfly (anzi di più) reattive e bouncy quanto le alphafly (anzi di più)

[koifan]

Purtroppo non ho il piedino porto us 9 di nike. Comunque grazie del consiglio vedo se riesco a provarle!