Andare a correre... appena svegli 35

[andreac76]

@shaitan
Ricordi bene…
Poi mi sono trasferito in Turchia e poi…
Qui un “sunto” (messaggio del 12 marzo)



edit: mancava il link al messaggio del 12 marzo...
viewtopic.php?p=2707839#p2707839

[EvaK]

Torno anche io dopo qualche giorno. Venerdì avevo corso 11 km che dovevano essere meno, ma ho trovato una strada chiusa per lavori... e dopo 9 km mi faceva davvero male il piede, solo che faceva freddo e ho tirato avanti a correre per non raffreddarmi.
Correre sul dolore comporta solo doversi poi fermare, e fatta la bici come d programma sabato, ieri ho deciso di riposare. Sono andata in falesia a scalare, chiaramente non facendolo da mesi sono andata proprio solo a godermi l'atmosfera e la bella giornata.
Però stamattina corsi 7km e qualcosa semplicemente intorno a casa per evitare di dover continuare se avessi avuto male. Sensazioni buone invece.
In pausa pranzo un'oretta e mezza di bici con lavoretto vo2 max sulla salita più vicina a casa. Insomma, bisogna proprio dimenticarsi gli obiettivi e avere solo pazienza.

Stasera crollo istantaneo dopo cena. mi infilo a nanna sperando di non addormentarmi co la faccia sul libro!

[Arla]

Hola!

Intanto un abbraccio agli acciaccati e a chi sta ritrovando il suo se stesso podistico!

Io stamattina ho fatto l' ultima escursione fino alla scuola sopra casa, per quest' anno! Fortunatamente già riconfermato per il prossimo!
Tra andata e ritorno, 8 km con 190 d+, conclusa la giornata a scuola di musica come tutti i lunedì...

Buona notte e buona settimana (per me corta!!! ) a tutti!

[jeffetto]

Buongiorno!

Che pizza sti piedi, mannaggia ...

Ieri per me spinning, vorrei uscire fra poco ma vedo allerta meteo per vento fortissimo abbinato a temperature non proprio incoraggianti (più che altro è l'abbinata e la mancanza di obiettivi immediati che mi disincentiva, vorrei avere la forza mentale e la resilienza di @shaitan )
Devo ricominciare a breve con la trafila di controlli pre rinnovo certificato che mi scade a fine aprile, per cui devo iniziare a preparare psicologicamente anche il portafoglio ... uff
Se non esco ora, stasera farò un po' di vogatore e spinning, meno male che ho qualche alternativa ...

Anche da parte mia uno sprone a chi ricomincia dopo una lunga pausa e dopo un cammino difficile
Daje!



Edit: mi son fatto forza e sono uscito per 10k facili ed Eolo l'ha fatta da padrone ...

[same]

@EvaK con il male al piede riesci a mettere le scarpette? Io ricordo che le prendevo 3 numeri in meno, praticamente una tortura

[Arla]

Hola!

Anche qui vento abbastanza teso, ma l'ho sopportato solo per i quattro passi fatti in pausa pranzo tra la scuola e la macelleria dove ho fatto spesetta di hamburger vari e uova.

Per il resto oggi un' ora abbondante di workout appena sveglia, poi l'infanzia di cui sopra e tra poco mi muovo verso la scuola di musica, con tappa metano...

Buona giornata a tutti!

[shaitan]

Ieri per me spinning, vorrei uscire fra poco ma vedo allerta meteo per vento fortissimo abbinato a temperature non proprio incoraggianti (più che altro è l'abbinata e la mancanza di obiettivi immediati che mi disincentiva, vorrei avere la forza mentale e la resilienza di @shaitan )

è malattia mentale la mia...

infatti mi son preso il vento, nella giornata di ripetute, perché è giusto così

[jeffetto]

[Evuelledi]

Eh bravi i runner che sfidano l'uragano..
C'è anche qui, ma siccome non sono una vera runner, ora vado a rifugiarmi in palestra... in questi gg sono stata un pò moscia, con l'intestino semi-sconquassato.. nulla di che ma da sabato a ieri una fiacca tremenda. Oggi meglio, vediamo se con un pò di movimento rinvivisco oppure mi do il colpo di grazia

[EvaK]

come @jeffetto ho sfidato il vento anche io, ma in bici, per cui ho scelto di fare una bella salita e incrociare le dita perchè il vento non mi portasse via in discesa e nella pianura (10 km fino a casa). nient... tutto bene, faccio salita, faccio discesa, faccio pianura, il vento a volte mi sposta la ruota ma è gestibile e c'è il sole, per cui allungo un attimo rientrando con uno "slungo" verso sud. 1h55' con onestissimi 650 m di dislivello, mi predispongo alla merenda e all'aperitivo con la ragazza che seguo, che nel tempo ormai è diventata la mia giovane amica.
Sono alla rotonda (trafficata) sotto casa, vedo il micio alla finestra che mi aspetta.vVedo auto che arrivano ma ci sto, passo. Sono ormai a metà del tragitto della rotonda. Mi vedo per aria, vedo la bici davanti a me che vola. Atterro in scivolata di sedere sulle strisce pedonali. Non ci credo.
Da un furgone esce un uomo con un cappotto doppio petto e un berretto blu. Non si capacita di non avermi visto (Cristo ero a metà rotonda... non è che gli sono sbucata da dietro). Sto bene abbastanza da incazzarmi, capire che sono viva, non rotta, e mi faccio accompagnare dal meccanico che poi è il marito di una mia carissima amica , che tutti i giorni vedo al bar sotto casa. Insomma parte della mia famiglia allargata. Tutti si preoccupano lì, sono affettuosi e capiscono il mio shock. Il tizio invece ci prova! una scena allucinante.... va beh comunque tornata a casa, docciata, bevuta una birra e fatto merenda. La bici ora la gestisce il meccanico e se ha qualcosa conoscono il tizio e chiamano lui.
Chiedo una vita in prestito al mio gatto Rocco perchè so che oggi una è andata...