LipoMarathon3

[NeverGiveUp]

è sbagliato calcolarle come frutta, o meglio, per la precisione, le calorie saranno quelle, ma si comportano in modo differente, nella spremuta togli tutte le fibre, in pratica hai solo gli zuccheri (semplici), non è tanto diverso dall'assumere un cucchiaio di zucchero o una coca cola...


sempre nel caso di controllo del peso, visto il 3d ...

[shaitan]

sì infatti, se la spremuta piace ok... ma centomila volte meglio mangiarsela sana quell'arancia. Sia nell'ottica del controllo del peso e quindi della sensazione di fame, sia del resto, perché se no è praticamente uguale ai 40g di saccarosio che io metto nel caffé pre lavori (poi niente dogmatismi ci sta anche quello, se piace, se si sa cosa si fa etc etc)

[KGiga1979]

E mettiamo una bella croce anche sulla spremuta: eh eh eh.

Cmq anche quello rientrava nelle cose una tantum tipicamente post lunghissimi invernali insieme ad altro di molto più deletereo...cornetto se va bene se no bombolone

[same]

Beh una spremuta senza zucchero se piace io me la concederei.
Nutrizionalmente meglio l'arancia intera per le fibre ma la spremuta ha comunque le vitamine

[shaitan]

ti puoi concedere (non tu in particolare, tu generico) anche un cucchiaione di miele se ti piace, non è quello il problema. Basta che la motivazione sia, appunto, che ti piace. Non i micronutrienti del miele (che ci sono è vero, ma spostano lo zerovirgolacaccola)

[same]

Intendevo dire che una spremuta amara non è certo come un tiramisù.
Cucchiaione di miele io anche no, onde non rischiare coma diabetico ahahah

[shaitan]

Si ma neanche un cucchiaio di miele è un tiramisu (per vari motivi, aldilà della densità calorica, il fatto che sono solo zuccheri semplici, come la spremuta)...

Poi chiaro da diabetico anche no, infatti era un tu generico

Però se uno si fa una spremuta per colazione "ah che colazione sana", se uno si fa acqua e zucchero "è veleeeeenooooooooooooo" cit.

beh anche no

[giokaos]

La soluzione sarebbe mangiare le fibre rimaste sullo spremiagrumi prima di bere la spremuta

[shaitan]

ma sai che non è una brutta idea se riesci a riciclarle in altro?

Ad esempio so che si può fare con l'impasto dei pancake...

[giokaos]

Io la mangio sempre così com'è ogni volta che mia moglie si fa una spremuta d'arancia o pompelmo...