Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[Il Manu]

Claudio, dobbiamo fare 4'30" di media, quindi partire a 4'35" direi che siamo anche conservativi ...

[waylander72]

@ilmanu io partirei anche 4.40 per i primi 2/3 Km...
@LALOZZO gran bell'allenamento. Anche io faccio fatica nei cambi di ritmo ma ti è venuto bene

[LALOZZO]

Grazie mille ragazzi!!

[MadSeason]

Sará perché dall'alto ( ) della mia esperienza mi sono ormai abituato alle mezze maratone (domenica 11^ in 18 mesi), ma il lunedi-martedi-mercoledi pre gara è sempre costellato da pessime sensazioni.

Dopo aver caricato come dei matti, è normale sentirsi cosi.
Poi da giovedì gira tutto in meglio!

[waylander72]

@madseason ti quoto alla stragrande... ormai ci sono abituato alle pessime sensazioni della settimana pregara.

[vangogh]

E credo mi ci dovrò abituare anche io ... se poi i risultati della domenica sono "quelli" allora ben venga una settimana di scarico di

[teomazz]

beh, io preferisco sentirmi bene... comunque... lo dico adesso che sto un po' di merda, causa semi-mezza-principio di influenza... spero di rimettermi in sesto, se no ciao ciao Brescia...

[burton80]

Allora è normale sentire dolorini ovunque...detto francamente...me la sto facendo sotto

[teomazz]

@Burton: vai tranquillo e non preoccuparti.... i km li hai nelle gambe, tutto il resto goditelo perché sarà uno spettacolo di emozioni!!!

[burton80]

grazie teomazz tu mi raccomando rimettiti presto..devi esserci a brescia