Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[daniloge]

Allora è normale sentire dolorini ovunque...detto francamente...me la sto facendo sotto

Mah sarò io che non sono normale, ma io i dolori li sento prima, dopo, durante tutte le gare, gli allenamenti e i riposi....

[oscar56]

Non c'è runner al mondo che non sente dolorini in maniera permanente, fa parte del gioco, anche appena appena ma niente niente è impossibile.

[MadSeason]

....non a caso il mio lavoro in questi mesi è, oltre che quello "classico" con lunghi e ripetute, incentrato sulla testa.
Se sentiamo dolori è una cosa di testa (parlo dei dolorini "quotidiani"): siamo noi a doverci convincere di superarli.

Oggi prima seduta di scarico per me, insolitamente a pranzo. Durante la settimana mi è praticamente impossibile allenarmi durante il giorno, ma oggi ero da un cliente a Milano, ho finito presto, ed ho sfruttato l'occasione, per poi tornarmene in ufficio.

Sarà stata la novità dell'orario di corsa, ma la mia seduta di CL... non è stata di CL. Son partito a sensazione e mi sono reso conto che giravo regolarmente sotto i 4'50. Ho proseguito così senza farmi problemi, evitando di spingere sulla salita che ho al ritorno a casa.
Media totale 4'49, di fatto una CLS, ma tolto il Km 1 e la salita, in pratica un medio.

Ora ripetute scaramantiche pre-gara del giovedì e via verso la LMHM!

[teomazz]

Burton: visti i 25 euro spesi, contami battute a parte, ci spero pure io...

A Brescia che temperatura c'è alle 9 del mattino??? fa freddo o con la maglietta me la cavo?

[Il Manu]

Teo, dal meteo sembra che domenica ci saranno almeno 11°C e sole

[MadSeason]

Domenica sole per tutti... State leggeri!

[Bark_Psychosis]

Io sono combattutissimo... fermo da mercoledì scorso per uno stiramento / contrattura / boh all'adduttore sn, non mi sono ancora del tutto ripreso... avverto un fastidio quando cammino... Ma voglio correre cacchio, sto buttando alle ortiche tutta la preparazione per la stramilano... ed ero un treno

Non so se rischiarmi un lento stasera

Che dite?

[oscar56]

Occhio Bark! Sarebbe meglio non correre ma se proprio prova a ritmo jogging con passo corto, alla prima fitta ti fermi però, non insistere. Purtroppo è una brutta bestia, se hai i pantaloni corti o lunghi a compressione meglio.

[Bark_Psychosis]

Che strazio... mi sa che la stramilano me la sono giocata.

[Jack87!]

Oggi primo allenamento della settimana di scarico; 9km di fartlek interrotti alla fine causa lite accesa con un co...one. Questo ha 2 cani piuttosto grossi che lascia tranquillamente liberi con cancelli aperti e giustamente ogni volta che passo davanti a casa sua questi fanno il loro dovere e mi rincorrono. E' la seconda volta che mi fermo per dirgli di legarli, alla terza non lo avverto nemmeno più, vado direttamente a far denuncia.
Volevo quasi dirgli " prega solo che non mi mordano sta settimana prima della LMHM perchè se no ti vengo a prendere a morsi i polpacci io di persona!" poi mi sembrava eccessivamente da invasato!!
@Bark: ti direi di farti un'uscita molto blanda giusto per non star fermo ma se sei come me (e credo proprio di si) sarebbe come parlare ad un muro ...