Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[Il Manu]

Claudio non preoccuparti, quello che è fatto è fatto.
Andrai sicuramente bene domenica

[vangogh]

Grazie cari!
I km ci sono e non sono preoccupato ma solo un pochino stanco (in generale).
Se riesco venerdì mi faccio due passi giusto per distrarmi da questa settimana un po' storta.
Ma sarà domenica la vera occasione per scaricare a terra tutti i miei cavall... ehmm... asini!!!

Onestamente parlando non vedo l'ora di cambiare tipo di tabella per dedicarmi alla 10k: vorrei fare meno km ed aumentare la velocità perchè sono stanco di guardarvi le spalle.

[Il Manu]

Posso dirti una cosa?
Anche io non vedo l'ora di cambiare tabella, non per la velocità, ma per ridurre i km ... fino a fine Marzo però!

[teomazz]

Posso dirvi una cosa?
io invece dopo Brescia devo riprendere in mano proprio la tabella per la mezza, AUMENTANDO però i km!!!
e un pochino ne ho voglia...

[burton80]

Stessa cosa di teomazz...dopo brescia qualche giorno di riposo poi riprendo la tabella di massini...passando da 3 a 4 allenamenti alla settimana

[vangogh]

@Il Manu
Cos'hai in mente per il dopo 30 Marzo?
Io pensavo di fare anche Piacenza a Maggio e rifiatare (si fa per dire) in Aprile.

[Marcos]

Io ho in programma la stramilano il 23 da correre in compagnia (niente obiettivo di PB) e la Sarnico-Lovere il 27 aprile anche questa senza particolari obiettivi di tempo (tra l'altro essendo 25km chissene frega ).
Credo che dopo Brescia farò un periodo "randagio". Ho voglia di correre per divertirmi, decidere al momento cosa fare, spararmi qualche collinare o qualche lunghissimo.

[daniloge]

Posso dirvi una cosa?
io invece dopo Brescia devo riprendere in mano proprio la tabella per la mezza, AUMENTANDO però i km!!!
e un pochino ne ho voglia...

Basta che la segui la tabella....

[vangogh]

@Marcos
Mi piace il periodo "randagio"! Io avevo in mente di farlo tra fine maggio e fine giugno

[iRoma2009]

Oggi mi aspettano 15x400, vediamo cosa ne esce.



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