Andare a correre... dopo lavoro 14

[ludovico_van]

..
Ludo ho notato che da quando è tornato JJ ti pompi più del solito, sentirai mica pressione, neh?? ..

E ancora non sa che l'ipotesi di iscrivermi in palestra sta diventando sempre più concreta..

Il guanto di sfida mi pare lanciato anche per quest'anno. Trovatene una tipo la mia. Da noi è un pò spartana ma a me piace un casino. Poi ci sono alcuni che hanno i baffi a manubrio. Eccola.




Stiamo a torso nudo, così non dobbiamo neanche lavarci i vestiti e possiamo fare a meno di comprare la lavatrice.

[ludovico_van]

Questo è il piu assiduo frequentatore, Giovanni

[Beppogo]

Ola notturni, io camminata fino al parcheggio con discreto dislivello, domani sera vedo se piazzare un corsetta stile sub tropicale. Giornata di pausa anche lato potenziamento.

[Casoales1973]

Guten abend,
stasera uscito per sgranchire le gambine, fatti 12km a 5:08 godendomi i panorami campestri ed assolati. Stranamente in questo periodo non soffro il caldo, anche se ci sono + di 30°, mi metto in modalità energy saving (come la gloriosa Fiat Uno ES) e non sento la caldazza, sarà la vecchiaia che affievolisce le sensazioni....
Complimenti al @ludo per i compagneros della ghisa!
Felice serata a tutti!

[grantuking]

Recuperato la corsa di ieri alle 5 già si boccheggia
Fatto 10km ACDC, io mi sentivo un po' stanchino, ma le gambe ok, un leggero fastidio al ginocchio da freddo poi rientrato.

Ci sono stati minimo altri 400d+

Ti ricordo, come ben sai che gare da 2000 sono in piano

[JJruns]

Buondì, Mot.. ah no, buongiorno runnerz!
Garmin fuma l'impossibile (almeno passasse un po' ) visto che mi ha dato il badge Esperto del sonno mentre stanotte ho dormito 4 ore e alle 5.30 ero sveglio. Così, giusto per rimarcare un po' quanto sia una pippa galattica in salita (in realtà ovunque, ma in salita proprio pippa elevato alla enne-pippa) mi son inventato che era un po' che non facevo ripetute brevi in salita appunto.
Dopo aver impegnato i tre neuroni in un acceso dibattito se fosse meglio il tristissimo cavalcavia sulla A4 - a questo siamo ridotti noi poveri pianuropadani - o una vietta che va verso l'Adige un po' in pendenza optiamo insieme noi quattro, io e i tre neuroni, per quest'ultima vietta.
Fatti 3 km di riscaldamento, impostata serie di ripetute sull'orologio con recupero a tempo (1'30") e partito.
Mi sa che non mi son spremuto troppo, son venute troppo facili, forse dovevo spingere di più o forse la pendenza era troppo bassa. Vabbè, speriamo servano a qualcosa. Chiuso con altri 3 km defaticanti fatti proprio piano piano.

Ora, alla faccia del badge Esperto del sonno, accascio la fronte sulla tastiera che tanto son in ufficio da solo. Mi sveglierò tra mezz'ora con le lettere:
P O I U Y T R E W Q
L K J H G F D S A
M N B V C X Z
tatuate indelebilmente per tutta la mattinata.

Buona giornata, runnerz!

[Moran]

Buondì gente. Oggi va un po' meglio. Ho iniziato a bombarmi pesantemente di antibiotici ieri sera e grazie a una Tachipirina la temperatura è scesa dai 39° fissi che avevo tutto il giorno. Purtroppo causa scadenze improrogabili sono pure al lavoro... vabbé, se non altro oggi siamo su livelli più bassi. Giù nel gargaroz sento il diavolo (cit.) ma a parte questo tengo botta. Finito con la piscina per quest'anno (mi scade il certificato medico, anche se in teoria potrei usare gli ingressi fino al 31 luglio) dovrò virare sulla bici (non che mi dispiaccia) in attesa della visita di controllo con l'ortopedico. Si arranca...
Buona settimana a tutti!

[ludovico_van]

Tieni duro. E vai di ciucciaruota.
Anzi va, dammi l'indirizzo in mp che ti spedisco un pò di ghisa.

[HappyFra]

@Moran "Occhio, malocchio, prezzemolo e finocchio, ego me baptizzo contro il malocchio. Puh! Puh!
E con il peperoncino e un pò d’insaléta mi protegge la Madonna dell’Incoronéta;
con l’olio, il sale, e l’aceto mi protegge la Madonna dello Sterpeto;
corno di bue, latte screméto, proteggi questa chésa dall’innominéto!"
con questo rito ogni male verrà spazzato via, sicuro!
Buondì a todos, oggi per me riposo dal running, complimenti ai corsaroli serali e mattineri

[ludovico_van]

Questa è cultura. Non c'è niente da dire.