Andare a correre... dopo lavoro 14

[Casoales1973]

Piccolo O.T.:
@phantomfh ho provato a mandarti un MP ma non mi esce...
Domani sera ci troviamo alla Summer run di Abano? Io ci sono, se partecipi scrivimi pure che ci diamo qualche dettaglio per trovarci.

[Moran]

Ahhh.. ok.
Da noi la bici sgrausa si dice cancello. A parte una , io in vita mia ho avuto tutti cancelli...

Però a essere precisi e pignoli per cancello si intende una bici anche non scrausa ma pesante, in termini di kg. Magari anche di marca, bellina esteticamente, componenti non male, ma con telaio in uranio impoverito che la rende un bidone.
E comunque sì, anche la bici del supermercato vecchia e usata te la rubano, ma se succede non te ne frega niente e hai perso 20 €. Il vantaggio è quello.

[Beppogo]

Sono indeciso se prendere la bici o sellare il dromedario

[phantomfh]

Io spero di non fare cazzate oggi. @Casoales1973 ti ho risposto in mp.

[ludovico_van]

Pericolo scioglimento oggi. Sarà dura. Maledizione.

[phantomfh]

Fatta la cassata, uscito per 8 km di fartlek spegnicervello...
5:52-26-31-35-38-53-21-03

C'era una volta un bengalese in bici
35°C caldo abbestia, vedo dietro di me una bici che pian piano si avvicina, dopo un paio di km di inseguimento un bengalese arranca e mi raggiunge...
- Ciao, posso chiederti?
- Ascolto...
- Quanti anni hai?
- 50 e passa
- bravo, complimenti!
...poi gira l'angolo e se ne va, ed io schiatto...

R.I.P.

[shasha74]

@phantomfh ….pensavo ti regalassi la bici….

Io stasera niente esercizi…sistemato la piscina (fuori terra) e tagliato l’erba ….ora attesa della pizza da asporto.

Buona serata ragazzacci

[dragonady]

Accompagnata da quale birra?

[ludovico_van]

Portato a casa la mia corsetta sudata e domani ci diamo dentro di gran dorsale.

[gandrea]

allenamento col gruppo esercizi . venuti insomma .. tanta roba che non riuscivo a stare fermo in equilibrio oppure coordinazione che non ho .
il coach ci controllava


ho parlato con alcuni del mio lento che non è così lento se guardo la fc . gli ho chiesto se è allenante fare il corri cammina . mi dicono di si che poi scende . provero' magari i prossimi allenamenti a rispettare di brutto .. a costo di tornare a fare un simil maffettone pero' senza abbandonare gli allenamenti om cui si tira .