Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 3)

[waylander72]

@bark allora vai da un fisioterapista perché potrebbe essere qualcosa di più di una contrattura

[teomazz]

Bravo Ist, sei in preda alla famosa sindrome di "ISCRIZIONE COMPULSIVA"???
fatti visitare!!!

[Bark_Psychosis]

Sì Waylander, ne ho individuato uno... ironia della sorte, affaccia sul mio campo d'allenamento

Ho chiamato per fissare l'appuntamento ma erano occupati...

Grazie a tutti per il supporto!

[Il Manu]

Oggi ultima corsa prima di Brescia.
4 km rigeneranti ed un paio di allunghi leggeri.
E adesso riposo e stretching fino a domenica

http://connect.garmin.com/activity/455990781#

[vangogh]

Forza @Bark!!!

Se riesco faccio anch'io una corsetta questa sera sul tardi, se c'è sereno è pure rilassante... non come quando diluvia!

[Bark_Psychosis]

Domani alle 12.45 saprò di che morte morire. Per vostra info, Danilo si è già prenotato per il gambale sinistro, qualora si dovesse ricorrere all'amputazione

Tornando seri, avverto fastidio se cammino, dolore se corro, ormai in tutto l'interno coscia. Quando cammino solo dietro invece. Se salgo o scendo le scale, per dire, nessun fastidio. Se faccio stretching niente. Se tocco il muscolo interessato, nessun tipo di dolore

Sembra proprio soffrire solo quando c'è "l'ammortizzazione" del contatto al suolo quando cammino, in maniera più limitata, e quando corro, in maniera consistente. Insomma quando il muscolo deve sopportare il peso del bacino nell'atto del contatto al suolo del piede.

E se fosse pubalgia?

[vangogh]

Potrebbe anche essere pubalgia ma a 'sto punto tanto vale non fasciarsi la testa ed attendere i responso del fisio.
Incrocio le dita per te.

[Istvan]

Secondo me è contrattura. La pubalgia dovrebbe essere più alta (così mi hanno spiegato nel mio caso Magister Doriano et il mio Dentista Maratoneta. In pratica, il mio Pantheon podistico).
Daje!
Ist

[MadSeason]

Bark hai i dolori al contrario di come li avevo io quando ho rotto, ahimè, il mio caro menisco destro.
Salire e scendere le scale mi era impossibile, mentre il movimento ripetitivo e meno aperto della corsa o della camminata era meno complesso.

Stasera anche per me ultima uscita pre-gara: in programma le solite scaramantiche variazioni di ritmo 300@VR+200@CL da fare 10 volte.

Poi per scaricare l'allenamento cena con tavolata da 18 per il carnevale di mia figlia e delle sue compagne di asilo!

[Bark_Psychosis]

Istvan, speriamo, in effetti non ho dolori in zona inguinale... però diciamo che "vanno risalendo". Non riesco a capire se sono coinvolti anche i tendini.

Kostia: emmenomale che ho dolori diversi rispetto a uno che si è rotto il menisco, abbi pazienza!!! Non mi far toccare troppo l'inguine per fare gli scongiuri ché mi favorisce la pubalgia!