io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ???
Incasinato con le ripetute
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Aleve
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Re: Incasinato con le ripetute
Ciao una domanda
io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ???
io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ???
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spartan
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Re: Incasinato con le ripetute
No le ripetute da 1000m si fanno con il recupero che va dai 2'30'' ai 2'45''Aleve ha scritto:Ciao una domanda
io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ???
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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lilligas
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Re: Incasinato con le ripetute
spartan ha scritto:Ma è la moglie di Pizzolato ???lilligas ha scritto:
Confermo che la tabella di Pizzolata se seguita alla lettera senza alcuno sgarro nè sui tempi, sui recuperi, nè sulle distanze è davvero pesa e personalmente oltre al riposo del lunedì io ho bisogno di stare ferma almeno un altro giorno.
Però sono davvero curiosa di vedere, una volta conclusa questa preparazione, come saranno migliorati i miei tempi!!
Neanche fossero vicine nella tastiera del pc la Ae la O!!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Aleve
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Re: Incasinato con le ripetute
spartan ha scritto:No le ripetute da 1000m si fanno con il recupero che va dai 2'30'' ai 2'45''Aleve ha scritto:Ciao una domanda
io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ???
Grazie fatte stamattina 7 x 1000 a 4'43" con 2'20" REC CL
ancora grazie Spartan
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spartan
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Re: Incasinato con le ripetute
Di cheAleve ha scritto:
Grazie fatte stamattina 7 x 1000 a 4'43" con 2'20" REC CL
ancora grazie Spartan
L'unico giorno facile era ieri.
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