Fabbisogno proteico

[berre]

Considerato anche quanto la fanno pagare.

[Arjen]

@berre era in offerta, 1.29e pacco da 250g

[shaitan]

eh poco non è... sono 5e a kg di pasta... ovvio non è solo pasta ma per dire che l'equivalente di pasta normale + proteine del pisello in polvere ti costa molto molto meno. Certo c'è da considerare la comodità etc etc

[same]

e non trascurerei il fatto che la pasta normale è infinitamente più buona

[Max1975]

Faccio qui la domanda per evitare di aprire un altro post.
Assumere aminoacidi essenziali può sostituire l'assunzione di proteine ?
Parlo ovviamente di integrazione.

[shaitan]

Non è un alternativa uguale ma ti permette di stare a proteine più basse e spingere la sintesi proteica con gli essenziali.

Ci sono preparatori do bodybuilding che preferiscono così.

Oh proteine più basse per loro si intende cmq 1g/kg di nobili che non è poco perché poi se conti anche le indirette...

[Max1975]

Grazie @shaitan

Si potrebbe fare anche un rapporto tra grammi di proteine e grammi di EAA ?
Spiego meglio, se io prendo un misurino di EAA marca XXXX che, stando ai valori della tabella, mi porta tipo 8 gr. di EAA (facendo la somma dei 9 essenziali) a quanti grammi di proteine whey possono corrispondere ?
Perché cercando online ho trovato addirittura un rapporto di 3 a 1. Nel senso che 1 gr. di essenziali = 3 gr. di proteine

E' una cavolata oppure è realistico ?

[Gert]

Qualche mese fa ho contattato l'ufficio clienti di una ditta che fa le EAA e di cui avevo acquistato un prodotto e ho fatto la stessa domanda. In maniera molto gentile e veloce mi hanno detto questo:

"Ogni compressa è da 1g però essendo amminoacido la percentuale proteica è da ottenere facendo una conversione data dalla percentuale proteica contenuta dentro ogni amminoacido essenziali.

Come proporzione generale di solito 1g di amminoacidi corrispondono a 3g di proteine"

Non sono per nulla esperto e non so se questa considerazione si può generalizzare; la riporto soltanto

Francesco