Andare a correre... dopo lavoro 7

[grantuking]

Frustate, frustate. Sono nuovamente nella

[HappyFra]

hahaha! Pronti!!
e io che credevo ci fosse stato un nubifragio!!
senti ma perchè non vieni anche tu a Verona a novembre?
ci sono due fazioni, i laidi che mangiano bevono e corrono e i laidi che mangiano e bevono

@Conca: grazie amico, complimenti a te! Per rispondere a te e Moran, l'uscita del sabato prima del lungo mi aiuta moltissimo in maratona, mi serve a simulare un briciolo di fatica in più , ovviamente il giorno prima della gara non lo farò, sia Massini che Pizzolato sposano questa strategia sull pioggia la penso uguale, anzi, ieri l'ho benedetta dalla prima all'ultima goccia e sarà un caso ma quando piove corro sempre bene
@DrK: ci vedi lungo con l'assicurazione, da me lo scorso anno il maltempo ha scoperchiato un sacco di coppi dei tetti
@Beppo: ciaoooo! bene il tuo programma
iBob: complimenti a te per il giro e il festino

[Dr.Kriger]

Sì, negli ultimi anni stanno saltando un sacco di coppi e anche qui, nel 2014, venne un allagamento (non l'ho visto perché ero ancora in UK). Ora che ho avuto una infiltrazione (in parte provocata da vicini irresponsabili che non curano casa), mi sono detto che il clima ha ingranato marcia e mi devo tutelare

Correre sotto la pioggia piace anche a me ma, seppur brevi, oggigiorno sono sempre più comuni gli acquazzoni e le grandinate. Poi se inizio a saltare di qua e di là le sedute vado in crisi e mi sono tarato su 4 sedute, così se va storto qualcosa ho impostato 3 sedute da minimo sindacale, in modo tale da avere sempre la sensazione che non salti troppo. Certo si può correre sotto l'acquazzone, ma preferisco non fare più il folle a tal punto. 3 anni fa sono uscito sotto Vaia: con il senno del poi, mi sento incosciente ad averlo fatto. Quando va così meglio stare a casa a leggere un buon libro (sapete già che ho aspirazioni poetiche) o prendere un caffè caldo.

[Conca]

Frustate, frustate. Sono nuovamente nella

Che succede?

[ludovico_van]

CIski, Non dirmi che ci stai provando con una nuova tipa complicatissima da rimorchiare che corre a 3' 16''....Io pochi giorni fa sono stato messo ufficialmente da una nella friendzone. Per quelli che non lo sanno, se sei nella friendzone non si puccia il biscotto.

[grantuking]

Soliti problemi. Problemi non esponibili in pubblico Niente di grave, ma
Comunque il weekend di Verona non lavoro, se riesco a fare un lungo potrei anche venire a correre la maratona

[ludovico_van]

Comunque il weekend di Verona non lavoro, se riesco a fare un lungo potrei anche venire a correre la maratona

lunghetto eh, non troppo.

[grantuking]

Ho già programmato il giro , fra due domeniche tempo permettendo...

[gandrea]

io il mio dovere l'ho fatto . 8km lenti con una carriola di moscerini . stasera mi veniva voglia di correre senza maglia ma mi si attaccavano i moscerini . piu' caldo delle sere scorse . non se ne esce


come richiesto

[ingpeo]

Fatti i 15 km che avevo in mente, 15,22 per la precisione.
Con 345m di dislivello, il tutto in 1h31'.
Va bene così
Caldo si, correre al buio con ancora la canottiera leggera...

@fra, complimenti per i 30+6! Tanta roba!