Come uscire indenni dalle feste

[shaitan]

Kgiga qualche km in più non fa mai male, ma capiamoci fossero anche 10km totali in più (non banali) sono 700kcal se sei 70kg. Pari a ricchi 100g in meno sulla bilancia...

[same]

Io seguo la regola, che del resto seguo tutto l'anno, di smettere mangiare quando sono pieno. Funziona.
D'accordo che i il cibo delle feste è un po più calorico del normale, ma sulla bilancia non vedo differenze significative. Sport poco, as usual, anzi forse meno del solito
Poi di solito passo una decina di giorni in.montagna e con il freddo e qualche pellata è facile che perda pure qualcosa.
Comunque questa cosa dell'attendere le feste per rimpinzarsi la trovo veramemte anacronistica, aveva un senso una volta quando si faceva la fame tutto l'anno ma adesso la trovo senza senso

[MassiF]

È ovvio che il problema sia il fatto di avere più tempo libero rispetto al solito…o almeno per me è così, lo vedo durante il fine settimana. Io ho problemi con il cibo, non mi vergogno a dirlo. Non è facile per me smettere di mangiare quando sono sazio, perché spesso mi capita nemmeno di accorgermi di essere pieno. E se non ho regole o qualcuno intorno a controllarmi mi sbraco. Per questo motivo suggerivo di trattare i giorni festivi come i giorni normali, almeno con me funziona. Ed è lo stesso motivo per cui conto le calorie o limito il numero di pasti, ho meno occasioni di sgarrare.

[shaitan]

Uguale a te @MassiF il rischio "sfondarsi" per me è sempre presente

Acuito nel mio caso probabilmente da dieta ipocalorica per larghi periodi e/o massa grassa troppo bassa.

Se andassi a lavorare 7/7 sarei magrissimo e invece ahahahahahah

[lentissimo]

La fame da noia o da stress sono forse le cause principali delle abbuffate. Non parlo degli sgarri.

[mcarbo82]

Io quando ho il mio pasto di controllo/aderenza alla dieta (nel mio caso giapponese) arrivo a 3k cal ma non mi capacito come si possa arrivare a 7/8k sinceramente la vedo veramente difficile, ammenoche davvero non si pasti con solo pasticcini burro e arachidi

[same]

Io se mangio oltre un certo limite mi sento appesantito, a disagio, per cui evito. Non essendo ingordo non mi costa nulla.
Non ho mai seguito diete in vita mia, mai contato calorie etc... anche se da adolescente ero leggermente in sovrappeso

[giokaos]

Stasera "apericena" prenatalizio offerto dalla ditta. Troppi grassi saturi e vino rosso. Se non altro ho evitato i dolci, nemico numero uno a mio avviso

[cicciofuser]

Da siciliano mi sento chiamato in causa. Però quoto tutto quello che ha detto Fujiko aggiungendo che siamo persone ospitali, ci proviamo a fare mangiare l'ospite più del dovuto, ma se dice "no grazie" mica ci offendiamo, però non per questo ci limitiamo nella preparazione
(E non è uno spreco perché solitamente, almeno nella mia famiglia, l'abbondanza della cena del 24 si consumava anche nei pasti dei giorni successivi) .
Ed aggiungo anche che a Natale, capodanno, etc, si possono anche fare pranzi e cene con piatti "normali" anche a base di verdure e pesce e condimenti leggeri.

Personalmente quello che mi ammazza sono i cannoli, non quello che arriva prima a tavola

[giokaos]

I cannoli li ha inventati il demonio