giova77 ha scritto:DOMANDONA
Per chi ha esperienze nelle mezze, è consigliabile mangiare durante la gara (dopo 12-13Km) o la si fa tutta d'un fiato?
Alimentazione del giorno prima? Consigli?
Non che io sia un esperto, ma secondo me puoi farne tranquillamente a meno,
anzi io lo vedo controproducente.
Se non è caldo non c'è nemmeno bisogno di bere.
Quoto daniloge.
Regolati magari con i tuoi allenamenti che si avvicinano di più alla distanza della mezza e cambia il meno possibile, anche con l'alimentazione precedente.
Non stravolgere nulla, rimani tranquillo e goditi la gara fino in fondo!
Ah, dimenticavo, io fin'ora di gare in mezza non ne ho fatta nemmeno una
azz e tu riesci a rilassarti facendo sti esercizi?!? io faccio qualcosa di simile in palestra tra un allenamento e l'altro, ma non mi sento mai rilassato... sono una chiavica!!
Grazie del link comunque ne farò buon uso!
@teomazz
non sei il solo, io non riesco nemmeno a stravaccarmi a causa dei bimbi..
@tutti
Visto che causa raffreddore e febbre neanche oggi riesco a correre, considero finita la preparazione,
e non posterò più allenamenti in questa sezione per un po'.
Mi sposto su i 42k perché proverò a correre la maratona di Milano.
Dopo Milano a parte la mezza di Genova (una settmana dopo), dove spero di trovare
qualcuno di voi, tornerò qui per preparare la mezza maratona di Belo Horizonte.
Ovviamente siccome siete i più fighi del forum, continuerò a leggervi.
@ Vangogh e Daniloge: perfetto, accetto i vostri consigli, anche perchè non ho mai mangiato nemmeno durante i lunghi che facevo durante la preparazione. Daniloge ci si sente in altri post!
daniloge ha scritto:@teomazz
non sei il solo, io non riesco nemmeno a stravaccarmi a causa dei bimbi..
@tutti
Visto che causa raffreddore e febbre neanche oggi riesco a correre, considero finita la preparazione,
e non posterò più allenamenti in questa sezione per un po'.
Mi sposto su i 42k perché proverò a correre la maratona di Milano.
Dopo Milano a parte la mezza di Genova (una settmana dopo), dove spero di trovare
qualcuno di voi, tornerò qui per preparare la mezza maratona di Belo Horizonte.
Ovviamente siccome siete i più fighi del forum, continuerò a leggervi.
poi in privato mi dirai come allenarsi dopo una mezza in preparazione di un altra mezza a distanza di un mesetto per poi passare alla maratona verso fine anno
Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!