Andare a correre appena svegli 30

[Arla]

Hola!
Grazie a tutti, ma in realtà è stato proprio un caso: le bambine sono arrivate lunedì, io ieri iniziavo il progetto in quella classe, fortunatamente le attività che propongo ai bambini di quell'età sono molto fisiche e metalinguistiche, quindi ottime per una circostanza come questa e di conseguenza il filmato è venuto ad hoc...
Oggi invece ho iniziato il progetto più corposo, per i prossimi 8 giovedì farò 8/13 bello tirato in una scuola che mi ha fatto un'ottima impressione: piccola ma con begli spazi, maestre preparate e di polso e di conseguenza bambini attenti e motivati... Faticoso ma appagante!
A seguire ho provato ad andare a fare una "corsetta" in un parco sul Brenta di un comune vicino, ma ho scoperto che è "chiuso", in teoria (in pratica c'erano diverse persone dentro) ci si può andare solo di domenica e nei festivi...
A me pare una grande fesseria, comunque sono stata sugli argini e nei campi appena fuori e ho fatto comunque 9,5 km di camminata con allunghi con gambe abbastanza di marmo...
Adesso vado dai nani corali!
Cari saluti a tutti!

[Petronio]

Complimenti per l'accoglienza e in bocca al lupo per il nuovo progetto.

Oggi per me 11 km e per la prima volta ho corso decisamente sciolto.

Per shaitan: ora no cali di tensione eh.

Buona serata.

[shaitan]

14 lenti per timbrare il cartellino anche oggi

[DA85]

Timbrato anche io, in piscina però. 2000m frazionat a 100m facili

[Evuelledi]

Stamani ripetute 4 x 1000… quasi un evento per me
Come sensazioni: le prime due una fatica boia, la terza bene, la quarta pure cercando di spingere un po’ di più.
Guardo i tempi… in progressione.
Poi mi accorgo che la traccia è sballata (di nuovo ) sulla prima… OK, non saprò mai come realmente è andata.. vabbeh

[peters1]

Buongiorno a tutti,
oggi pesi e workout in pausa pranzo.
domani si corre, e se è così si andrà di mezza manica
Saluti
P

[Gloria83]

Buongiorno forum!

16 km per me, i primi con il gps sballato e poi incontrando un branco di daini, bellissimi!

[oscar56]

Buongiorno Cari. Grande fatica psicologica ad alzarmi, body battery 100/100 ma con la testa 0 al quoto, esco ed infatti i primi 2k di riscaldamento sono pesanti da digerire, mi fermo dieci secondi poi riprendo e le gambe cominciano a girare, fiato buono e l'umore sale. Morale ultimi 4k in progressione inaspettata e mi sono riconciliato col nostro sport. Domenica il lunghetto. Tiremm innanz.

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Per me oggi solito collinare di 10 km, con le gambe che non ne volevano sapere di andare più veloce...

[EvaK]

Buongiorno, anche io uscita prestino, 11 km con saliscendo fatto in 2 giri intorno al paese, 100 m d+.
Passo 4’38”, cuore bello reattivo che dopo lo sforzo scende subito. (Effetto Mara)