prima mezza: programma conservativo? 2

[Kitt]

Forse Lucafo lo conosce, si chiama Ugo, capello un pò mosso non corto e corre con una società di Iglesias.

Non ci credooooooo! Lo avevo conosciuto poco prima di fare la maratona di Ferrara... anche lui era a Ferrara! Ho controllato adesso

Infatti parlavamo di Ferrara è proprio lui, mi chiedeva se tutto il tratto sul pò era in salita...purtroppo era solo il sole e il caldo !! abita davanti al porto di Cagliari. E' simpaticissimo! la sua compagna è proprio di Empoli, magari lo becchiamo a Firenze

Luca mi dispiace per la mezza, una giornata storta ci sta, il passatore resta sempre il nostro obiettivo anche con una gamba sola. Fossi andato di poco sopra il tuo obiettivo dando il 110% ti verrebbe da dire che avevi esagerato con le ambizioni. Qui invece è stata solo una giornata "no", meglio cosi dai, non sta buttarti giù

[Manu_79]

Luca, ma dovevi dircelo subito che la mezza di Pula era su 3 giri, t'avremmo mandato il nostro massimo esperto di giri da criceto, Carlo!
Scherzi a parte, mi dispiace per il PB sfumato, capisco la tua delusione, non è bello se investi tanto in qualcosa che poi si rivela non andare proprio come speravi... per questo io non mi do mai obiettivi ambiziosi, solo requisiti minimi da soddisfare!
...Anche se i miei sono comunque scandalosi rispetto ai tuoi!!

L'aspetto sociale che ricorre molto nel tuo racconto è una delle cose che mi piace di più della corsa! Io (noi, includendo quell'asociale del maratoneta) siamo iscritti ad una società online per una serie di motivi, ma poi alle gare mi attacco come una cozza ai gruppetti che vedo, perchè si incitano a vicenda a non mollare, si sostengono, insomma fanno gruppo, e poi qualcuno (tipo i fiorentini di sabato sera) mi adottano (forse mossi a compassione) e devo dire che mi piace correre in compagnia (anche se poi i due di testa dovevano aspettare gli altri rimasti in fondo e mi hanno urlato di andareeeeee)

Ma quindi vieni a Firenze tra un mesetto? Tutti mi parlano molto bene della notturna: il percorso (tecnico ma suggestivo) i turisti che fanno il tifo... io le farei tutte, si capisce?
Dai, non ti abbattere, prenditi un pò di tempo per leccarti le ferite, e riparti più motivato di prima!!
... sennò Alice ti manda Kitt!!!

[lucafo]

sennò ti mando Kitt

... sennò Alice ti manda Kitt!!!

il passatore resta sempre il nostro obiettivo anche con una gamba sola

Cavolo, per una ventina di km sono messo così? E poi al passatore che faccio?
Non mi riconosco più!!!

Sto uscendo a correre, 10 km sotto i 5'00"/km
Nel frattempo con tapiriik sto aggiornando garmin con strava
A dopo

[SuperMatrix]

Daniele...ero ad Alto Ceccato

[Kitt]

Luca per i tempi siamo li, potremmo davvero correre insieme, puntiamo tutti e due a una mezza sub 1h35', la maratona tu sub 3h30' sei già andato ma penso di averla, a sto punto mi iscrivo a Firenze e puntiamo sub 3h20', partiamo a 4'40'' e vediamo che succede

[AliceM]

Sto uscendo a correre, 10 km sotto i 5'00"/km

ecco così si fa!! guarda che poi ti teniamo d'occhio su Strava e ci pensiamo noi a non farti mollare c'è già Kitt che ti sta programmando Firenze

sta sera dovrei correre, dico dovrei perché a Mestre è appena arrivato Noè con l'arca

[lucafo]

PRIMO PREMIO PER LA CATEGORIA SF35 ALLA MARATONA DI CAGLIARI 2016:
ALICE MARTINI!

[Manu_79]

che bellezza, Alice!!!!

[AliceM]

PRIMO PREMIO PER LA CATEGORIA SF35 ALLA MARATONA DI CAGLIARI 2016:
ALICE MARTINI!

GRAZIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE LUCAAAAAAAAAAAAAAAA
mi hai resa felicissimaaaaaaaaaaaaaa!!! Mi salvo subito le foto!!!!
sei stato gentilissimo (spero non sia stato troppo disturbo )

[lucafo]

Nel dettaglio:
Vermentino di Sardegna - Denominazione di Origine Controllata - Cantine di Monserrato
Pecorino Romano D.O.P. - Argiolas formaggi
Su Sirboni - Salsiccia sarda di puro suino
Arborea - Wey - Lo snack tutto da bere - ACE
Arborea - Lattecacao
Sapore di sole - Peperone in agrodolce - cooperativa Santa Margherita

... e quale disturbo? piuttosto "come fare"?