IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 10)

[monzarun]

Mi avvicino a Parma e praticamente a parità di tabella tutti gli allenamenti hanno tempi superiori all anno scorso
Cercherò di farla in modo cautelativo non facendomi fregare dalla pendenza....

[dopaminoagonista]

Io tutta sta pendenza a Parma non me la ricordo mica. E dire che ho anche controllato e il percorso mi sembra lo stesso del 2018. Chissà forse ero distratto, comunque io non mi aspetterei grandi pendenze.
Un enorme in bocca al lupo a Conca e Ricky!! Dopo quello che ho visto a Bologna sento odore di PB per entrambi, Conca anche con margine

[mork]

Oggi ho fatto un 3x6000. Ritmo delle ripetute 3:49-3:49-3:46. Recuperi da 1500m in 4:15-4-18. Ottimo allenamento. In totale sono usciti 25km a 3:58.
Domani niente corsa.

Un grande in bocca al lupo a chi gareggia domani.

[monzarun]

Io tutta sta pendenza a Parma non me la ricordo mica. E dire che ho anche controllato e il percorso mi sembra lo stesso del 2018. Chissà forse ero distratto, comunque io non mi aspetterei grandi pendenze.
Un enorme in bocca al lupo a Conca e Ricky!! Dopo quello che ho visto a Bologna sento odore di PB per entrambi, Conca anche con margine

È li che ti frega non la vedi ma cè ho fatto tutte le edizioni e cercare di tenere il tuo ritmo fino alla mezza l’ho pagata sempre

[Muttley_76]

In bocca al lupo anche a @riccardoyaya! Dai che il muro dei 75’ domani crolla!

[AndyB]

Oggi pomeriggio vorrei fare 28km ma ho raffreddore e brividi di freddo anche se non ho febbre...speriamo in bene

[monzarun]

14CP oggi andato abbastanza bene venuti @4.47 incluso riscaldamento

[maarco72]

riky sotto 1h14...conca sotto 1h21

[Conca]

1:20:51 @3:50
27esimo...
Non ci credo ancora...
Spinto dal primo all'ultimo km... felicissimo
PB anche sui 10 km passaggio in 37:52

[filattiera]

@Conca . Bravissimo! Complimenti. E pronostico azzeccato.