Andare a correre appena svegli 24

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina uscita un po'contro voglia, invece ho fatto il record sul percorso più tosto qui intorno, 9,5 km con 250 d+ in 1h9'59"... Ho provato a stare sotto l'ora e 10'!
Mi accingo a reintegrare con due uova di anatra della fattoria...
Buona giornata a tutti!

[victor76]

Ottima prestazione, Arla! Due uova proprio meritate!

[Scut]

Oggi riposo e per fortuna che quell'oretta di sonno in più è oro
Arla come sono le uova di anatra? Mai provate

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me 1h CL + allunghi, per una decina di km molto tranquilli e con poca fatica. Stavo per rinunciare e rimandare a domani, ma per fortuna poi sono uscita a prendere un bel sole sul finale. Oggi tutto di corsa, in pausa pranzo massaggio dal mio fido massaggiallenatore

buona giornata a tutti

[SV++]

Buongiorno a tutti e complimenti @Arla, un pb è sempre un pb. Io fermo da ieri e per qualche altro giorno sicuro causa bronchite. Buone corse a todos

[giokaos]

2 h abbondanti in bici prima di pranzo per me. Poi ho mangiato l'impossibile, diciamo che ho sfruttato la finestra metabolica

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 4 km di riscaldamento e poi un fartlek abbastanza tranquillo, senza tirare troppo...seguendo consiglio ho fatto 3'+2'+1'+1'+2'+3'+2'+1' con recuperi uguali...in tutto 14 km...per reintegrare preparato poi plumcake con grano saraceno carote e uvetta trovato ieri la ricetta su una rivista oggi non ho resistito

[giokaos]

Dagli ingredienti dev'essere molto sfizioso!

[Makkio]

Salve!
Io niente ne ieri ne oggi, sopraffatto dalla stanchezza...
Proverò domani, sebbene faccia un freddo niente male

[MassiF]

Per me stamattina un’oretta di corsa in teoria facile, ma in realtà non lo era per nulla, fra freddo, vento, pioggia/nevischio e salite spacca gambe. Diciamo che ho corso solo perché sono in ferie e non ho impegni, ma è stata dura farsi venire la voglia oggi! Si replica domani...e stanotte ha messo neve