[DIARIO] Spartathlon 2017 la preparazione

[victor76]

Un calendario da brividi

[MOO]

Ieri ultimo allenamento 12 km passo 4.25, con 10 all.
Oggi e domani, come di consueto, riposo....anche se ho avuto una giornata di lavoro molto distruttiva!
La strategia di gara è partire a 3.55 e poi vediamo.....che sarebbe il passo medio concui ho fatto Firenze....
Ciao

[MOO]

Maratona di Pisa 2.53.01...non è stata una gara come le altre, un po di appagamento e poca voglia di soffrire..Comunque penso di aver fatto bene a non esagerare, primo perché non sarei stato in grado di abbassare il p.b.e secondo perché così ho fatto un buon allenamento in vista di Crevalcore 6/1.
Intanto mi sono fatto un riepilogo della stagione 2016 che direi essere stata ottima:
Maratona di Barcellona 2.55
Maratona di Roma 2.53
50 km di Romagna 3.40
100 km del passatore 8.48
50 km Pistoia Abetone 4.23
50 km Asolo 4.36 (1°assoluto)
50 km del gran sasso 3.55
Urban trail 8 oreCastiglion Fiorentino 70 km 2° assoluto
Montanaro trail 58 km 7.10
100km delle Alpi ritiro al 67 km 5.18
Lucca Marathon 2.49
Ultra k 50 Salsomaggiore 3.32 (3°assoluto)
Firenze Marathon 2.45
Pisa Marathon 2.53

[mauro96]

Che spettacolo!! Direi più che ottima... [emoji33]

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[victor76]

Direi che come primo anno non c'è male

[lucaibe74]

grande @moo,stagione super,in costante crescita...ci metterei la doppia firma ora a fare i tuoi progressi 2016 nel mio 2017...ci si becca a marzo alla strasimeno!!
buone corse

[MOO]

Grazie ragazzi...
Luca ci vediamo alla Strasimeno! Speriamo di ripigliarsi....
Oggi 9'km in 55' defaticamento, polpacci belli contratti!

[elisa udine]

Mammasaura così elencati i tuoi successi fanno ancora più impressione!

[MarcelloS.]

Complimenti per l'annata incredibile

[MOO]

Grazie a tutti, speriamo che la prossima sia ancora migliore....
Intanto, polpacci contratti, molta stanchezza e poca voglia di correre!
A questo punto penso che saltero la maratona di Crevalcore e cercherò di riprendere stimoli e condizione invista della 6 ore di Montesilvano.