IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 km (Thread ufficiale 11)

[Miky75]

Speravo mi suggeriste che 20-25 km erano sufficienti ..

[disti]

@milky75
Anche io ti dico di fare un lunghissimo se no avresti solo un lungo fatto a -6 settimane dalla maratona ed è troppo lontano.
@Hat
Non fare il modesto hai personali molto migliori dei miei!

[Conca]

credo che senza qualcuno che mi facesse il ritmo sarebbe stato impossibile.

Questo è un grandissimo vantaggio che devi sfruttare al meglio, soprattutto nei lavori veloci, avere una lepre ti dà andare di più e ti permette di migliorare! Sfruttalo al massimo. Io sempre da solo ed è un limite.
Complimenti per l'allenamento tenere 2 km @3:30 è notevole!

[disti]

Esatto @conca infatti sto facendo questi allenamenti che c'entrano poco con la maratona perché chissà quando mi ricapita più di avere un treno così.

[Conca]

Io non sono così convinto che non centrino niente con la maratona....

[maarco72]

Io non sono così convinto che non centrino niente con la maratona....

3#2000rec passivo sono un altra specialità..altro che maratona.
Poi di certo non fanno male,e se aveva voglia di farli ha fatto bene
Grazie@conca

[Conca]

Ma sei tu che ci insegni professore che prima della maratona bisogna velocizzare ( disti ha la maratona in maggio )
Possono essere gli ultimi lavori di velocità e poi inizia con la preparazione
Poi "Io non sono così convinto che non centrino niente con la maratona...." =" Poi di certo non fanno male"
a con l'h...per quanto uno scriva veloce proprio brutto leggere senza...

[maarco72]

Ma sei tu che ci insegni professore che prima della maratona bisogna velocizzare ( disti ha la maratona in maggio )
Possono essere gli ultimi lavori di velocità e poi inizia con la preparazione
Poi "Io non sono così convinto che non centrino niente con la maratona...." =" Poi di certo non fanno male"
a con l'h...per quanto uno scriva veloce proprio brutto leggere senza...

Io t'ho risposto educatamente...tu prendi per il culo..chapeau

[Miky75]

Grazie ragazzi per i consigli, comunque oggi sono partito per fare 30 km ma dopo 22 km mi sono fermato, ero davvero stanco e ho preferito non trascinarmi per altri 8...sarà stato il raffreddore che mi ha perseguitato per 10 giorni e che non mi ha permesso di allenarmi oppure il cenone a base di saraghina e birra di ieri sera che mi ha appesantito.
Vedremo se Rimini sarà confermata ma al momento sono un po' scarico..

[Conca]

@maarco72 non è questione di prendere per il culo è questione che mi sono veramente stancato di essere gentile e cortese e vedere che appena scrivo qualcosa, immancabilmente un tuo post spesso o di qualche altro, meno spesso, ad evidenziare che ho scritto una cavolata, quindi inizio anche io a non essere più gentile e cortese, non posto più i miei allenamenti se noti, perché qualsiasi cosa faccia sbaglio, altri che scrivevano qui non scrivono più, io qualche domandina me la farei perché si scrive sempre meno in questa pagina. Con questo chiudo qui non voglio che diventi una polemica infinita.