Andare a correre appena svegli 24

[sammy1987]

Tornata ....4 km di riscaldamento, fartlek 6 x 3'+3' e defaticamento ...in tutto 13 km...nebbia e tanta umidità ma si correva bene

[shasha74]

ciao a tutt*
per me stamattina 13,7km in progressione...venuti indecentemente....

[SV++]

Buongiorno forum dato che stamattina era prevista pioggia, ho anticipato la prima uscita della settimana a ieri sera... La settimana di stop e l'influenza si sono fatte sentire, ma 12km li ho cmq portati a casa

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Io oggi altri 35' di CL... non riesco ad uscire prima perchè ultimamente la sera faccio sempre almeno mezzanotte

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e mezz'oretta di mobilità articolare e core stability.

Buona giornata a tutti

[dragonady]

Buona giornataaaa, ho corso ieri dopo lavoro, poco più di 8km lenti...mi sa che sono alla frutta con le scarpe da strada, devo prenderne un altro paio prima di incappare in qualche infortunio, ma il modello che ho non lo fanno più e non saprei cosa prendere vedremo.
@Victor non ti preoccupare di uscire prima tanto nei weekend macini sempre molto, i tuoi 35/40 minuti vanno bene comunque, bisogna pur dormire

[Petronio]

Buongiorno. Fatti 7 km lenti... sempre stanchino dopo la 30 di Carrara.

Statemi bene.

[MassiF]

Giorno! Per me 13km, più tirati di quello che avrei voluto, dopo aver fatto 7km anche ieri sera.

Da quando ho cambiato dieta qualche mese fa sono cambiate anche le sensazioni di corsa: ora mi sento caldo e a regime dopo un km o poco più ma fatico un po’ a tenere i battiti bassi dopo i 12km, mentre in passato ci mettevo sempre tanto a carburare ma poi correvo con facilità 20km

[peters1]

Io sono appena tornato da 13k con allunghi e frontale.
Qualche consiglio su come nuotare con le piscine chiuse?
Buona serata!

haha siamo in 2 Flavio, l'unica credo siano esercizi a corpo libero?!?

Io corro domattina, qui c'è un'aria irrespirabile, spero nel vento di oggi.

Buone corse a tutti

P.

[Arla]

Buongiorno!
Anche qui nebbia da tagliare col coltello!
Sulla stradina più alta visibilità 5/7 metri, mi aspettavo ad ogni passo l'enorme tentacolo che sarebbe uscito a carpirmi, invece niente!
Fatto il giro più tostino, 9,5 km, corso meno dell'altra volta per via delle gambe un po'dure da preciclo e workout di ieri...
Adesso lavoretti vari sperando che sia il giorno buono per entrare in casa nuova...
Buona giornata a tutti!