Andare a correre appena svegli 28

[EvaK]

Grande allenamento @shaitan!

Io amato aspettando di capire cosa fa il tempo.... stamattina devo farmi 2 ore di bici con salita molto ripida, mentre stasera corsa con ripetute. Eviterei di prendere acqua in bici, speriamo!

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina 12km di CL...scampato la pioggia per un pelo e temperatura gradevolissima di 10 gradi..

[dragonady]

Buongiornoooo! Ieri mattina un bel trail in compagnia in luoghi incantevoli, 26km 1440d+ e vi lascio foto del ponte tibetano, molto carino!
Buona giornata

[gambacorta]

bella @dragon, ottima uscita direi
@shaitan sempre top i tuoi allenamenti, complimenti
@shasha, nelle tue corsette tranquille dubito che te ne rendi conto che stai facendo i cavalcavia
@Evak la pioggia con la bici è sempre fastidiosa, seriamo riesca a non beccarla
io stamattina partito con strada asciutta e finito con le pozzanghere ma la pioggerella si prendeva volentieri, fatti 11 km il progressione lenta, molto lenta che poi è il mio standard fisso

buona giornata

[peters1]

Bongiorno a tutti
io stamattina fermo forzato, l'estrazione di ieri ha lasciato strascichi. Un po' l'anestesia ( a bidoni...) un po' la reazione allergica di ieri sera all'antibiotico che non usavo da anni (mai successa). Nulla di trascendentale, ma giretto in GM per veloce dose di antistaminico e cambio antibiotico.
Oh, quando si dice il @ulo....
Speriamo di riprendere domattina
Buone corse a tutti
P.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me 6K easy + qualche allungo finale. Sudato al punto che al rientro lasciavo la scia tipo bava di lumaca...mbah.

Buona giornata a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Peters, mannaggia, riprenditi presto!
Pioggia anche per me stamattina, beccata a metà uscita, poi ha smesso, fatto comunque 12 km con 230 d+ e sessione di allunghi a metà, anche benino, dai, scaricare un po'ha aiutato!
Adesso cucina e pulizie, buona giornata a tutti!

[andreac76]

Stamani 10K di CLR @5’35”/km

[victor76]

Bello il ponte tibetano @Dragon! Se solo io non soffrissi di vertigini qualcuno lo avrei provato anche io

[Kappi]

Compliemnti a tutti per i vostri allenamenti. Continua a leggere di tempi incredibili. Io dovrei essere un po' più costante nel seguire la tabella per limare ancora qualche secondo.
Oggi per me niente ma solo riposo si riprende domani