La regola dell 8

[dircas]

Io trovo runalyze più attendibile di ogni altro tipo di previsione (da Riegel a ... Tanda). Nella mia ultima maratona corsa (Londra 2021 ) ho sforato solo di circa 3 minuti dal tempo previsto in calce dal programma. E considera che l'ultimo gel mi è caduto e le vaporfly mi hanno rotto tutte le unghie del piede destro, sennò ..... chissà

[Giuss]

salve gente, io continuo ad allenarmi , soprattutto in strada ieri fatti ben 16 km ma passo lenrissimo.6.13 km, fa niente, oggi corro per stare bene ,i tempi se arrivano bene altrimenti pazienza.
ciao shaitan

[shaitan]

Bravo Giuss, questo periodo di costruzione ti aiuterà molto

[shaitan]

@Giuss come va? Continui ad allenarti anche se non posti qui?

Ti pensavo ai tuoi allenamenti in pista, dopo i 25 giri tirati di test che mi sono toccati ieri

[Giuss]

Ciao e ben ritrovati tutti
Ciaoshaitan come stai......io non un granché
Scusate se non ho più scritto anche se avrei sempre voluto farlo .
Purtroppo varie cose ma soprattutto pigrizia non mi hanno per6 più di allenarmi perdendo quello stato di forma dell' anno scorso.
Peccato ....a pensare ai sacrifici fatti sotto il sole.....
Vabbè l'importante è la salute
Spero di riprendermi e tornare ad allenarmi

[shaitan]

Daje Giuss!!!

Mi fa piacere rileggerti. Io ho fatto pb su tutte le distanze, compreso un impensabile (per me) 2h58e47 in maratona.

Ora devo capire se mi va di correre ancora. Perché migliorarsi ancora diventa difficile, ma non impossibile

Come vedi anche quando le cose vanno bene possono portare allo stesso risultato (farti smettere )