ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[vangogh]

Bene oscar56, avanti allora!!!

@jorgelin
Giorgio, sei già rientrato? Tutto bagnato come un pulcino?

[Il Manu]

Bene Oscar ... hai parlato anche di mezza

[LALOZZO]

Buongiorno mattinieri,
oggi ho tradito la mattina con un letto caldo e morbido!Ma nella settimana di scarico si può tutto

[fujiko]

@oscar ottimo dai! a poco a poco la cosa va migliorando, adesso armati di cardio per operare in tranquillità

[gian_dil]

@Oscar...Benissimo, è quello che ci voleva
...come scrivevo altrove...il runner non è solubile in acqua ....però io stamattina ancora nulla (fastidio al tallone molto diminuito )....domani o sotto l'acqua o provo il tapiro del lavoro

[geppoman]

vampires cari,
voi che siete più esperti, ma è normale spinger meno al mattino appena svegli rispetto ad un allenamento serale?
Cioè, hoprovato qualche volta, soprattutto nei week end ad allenarmi la mattina presto anzichè alla sera come faccio sempre.
Alla sera riesco a correre senza problemi per un ora, la mattina invece è molto più affascinante per carità, ma sento come di avere un grip in meno..

[peters1]

Buongiorno Vampirunners!

Oggi fatti 8km tranquilli, con qualche goccia e un bel vento di scirocco che ha reso la temperatura abbastanza mite. Da Venerdì si parte con l 2 tabelle di Massini per progredire e variare un po di più gli allenamenti.

@Oscar: bene così, adesso un bel FR 220 con cardio al polso e viaaaa.
@Jorgelin: non ti fermeranno 300 ml d'acqua in un'ora, vero?

Buone corse a tutti.

P.

[peters1]

vampires cari,
voi che siete più esperti, ma è normale spinger meno al mattino appena svegli rispetto ad un allenamento serale?
Cioè, hoprovato qualche volta, soprattutto nei week end ad allenarmi la mattina presto anzichè alla sera come faccio sempre.
Alla sera riesco a correre senza problemi per un ora, la mattina invece è molto più affascinante per carità, ma sento come di avere un grip in meno..

Per esperienza personale ti dirò che c'è un range di tempo in cui il fisico si deve abituare al "pronti via". All'inizio può essere un po più faticoso, dopo passa e da grandi soddisfazioni

P.

[espresso832]

ottime news Oscar...
@jorgelin :

[teomazz]

Benissimo Oscar... e pure io ti consiglio il 220: è una droga ulteriore....
Bravi tutti!!! soprattutto considerando il clima...