Andare a correre appena svegli 24

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Oggi avete macinato tutti un sacco di km! grandissimi!
@arla buon inizio!
@gamba la torta è rimasta intera?

Per me stamattina 17 km svogliatelli sotto un cielo grigio e piovigginoso...

[gambacorta]

no ora non più

[giokaos]

Buongiorno! comincio la settimana con una corsetta assieme al socio

[MassiF]

Buon inizio settimana! Dura alzarsi stamattina, in qualche modo mi sono tirato su e ora esco per una corsetta. Questa settimana scarico dopo i101 km della scorsa, e domenica ho una garetta sui 10km, che non ho assolutamente preparato... machissene

[giokaos]

Poco male Massi, prendila senza "sbattimenti " e te la godrai ancora di più
Rientrato ora da 18 km collinare. Iniziamo la settimana un po' fiacco....
Il meteo minaccia pioggia ma non fa per nulla freddo.

[Jorgelin]

Buongiorno anche da parte mia e complimenti a tutti per la proficua domenica. Mi serve leggervi per sentirmi in colpa.
stanotte non ho dormito un granché bene, ma son riuscito comunque ad alzarmi, anche se ho modificato l'allenamento previsto. E' venuto fuori un 10,4km a caso, dove ho alternato 2/3 km veloci a 1km più lento. Mi è uscita una media insperata di 4'50". Anche qui temperatura buona, in attesa del diluvio previstaoper il pomeriggio.

[Petronio]

Buongiorno ragazzi, complimenti un po' a tutti per le ottime corse domenicali... e non disprezzate jorge per il tapis roulant, fare un' ora lassù a livello mentale è roba forte.

Ieri non ho fatto in tempo a scrivere, preso dalla trasferta da Roma a Rieti per il mio lungo di 30 km... mi sentivo stanco ma l' ho gestito bene (e nuovamente secondo di categoria). Dopo la trasferta ottimo ristoro con la figlia a Spoleto (che magnata, quella che doveva fare Scut ) e ritorno a Massa.

Stamane, però, riposo.

Statemi bene.

[gambacorta]

solo secondo, è una vergogna, ti perdono solo perchè sta settimana eri stanco ... sei un gran atleta @Petronio
bel corto svelto @jorge, bene direi

io oggi invece riposo, ogni tanto ci sta pure questo, mica mi chiamo MassiF lo stacanovista
buon lunedì

[giokaos]

(e nuovamente secondo di categoria). Dopo la trasferta ottimo ristoro con la figlia a Spoleto

Ottimo Petronio! Sia per il 2° che per la magnata

[victor76]

Ho visto tanti libri di Asimov

Buongiorno a tutti, eccetto alla torta di Gamba che ormai avrà fatto una brutta fine...
Io oggi mezz'ora di corsetta e per fortuna mi sento meglio rispetto a ieri.
Buona settimana a tutti!